人到老年， 眼睛越來越不“爭氣”了， 老眼模糊、視力下降、重影等， 嚴重影響老年人的視線。 那麼， 老花眼怎麼辦呢?如何治療老花眼呢?下面我們一起到文中看看， 老年保健的方法吧!
進入老年， 許多人都難免有不同程度的老花眼， 這是人體衰老的自然現象。 因此， 老年人的身體需要一些特別的保養。
預防老花眼的飲食調節和食療方
營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法， 老年人患有老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關， 如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。
專家提醒， 患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，
為了防止眼壓的升高， 應多吃富含維生素E和維生素B1的食物， 如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物， 少吃油膩食物。 老年人可常吃些“清熱明目”的飲食， 如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等， 可防止眼組織感染。
接下來， 再來看看預防老花眼的食療方都有哪些吧。
預防老花眼的食療方
桑椹糖
取500克桑椹搗爛煎水， 去渣濃縮， 再與500克白糖熬煎， 待液起黃色並能拔細絲時， 傾倒在塗有麻油的大理石石板(或不銹鋼板)上， 切成糖塊， 隨時含服。 此方對， 腎陰虧損者最相宜。
雞肝羹
取雞肝一具， 洗淨切碎，
黑芝麻粥
取黑芝麻20克， 粳米200克， 蜂蜜適量。 先將芝麻放熱鍋內炒熟， 再將粳米加水煮至八成熟時， 放入芝麻、蜂蜜， 拌勻後繼續煮至米爛粥成， 每天早晚食用。
複合黃瓜汁
黃瓜150g， 番茄150g， 檸檬汁5ml。 黃瓜切成片， 番茄用溫開水泡後去皮切碎， 同放入家用榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服， 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。
芹菜藕汁
芹菜150g， 藕150g， 黃瓜100g， 檸檬汁5ml。 芹菜去葉後切成碎小段， 鮮藕去節切成小方丁， 黃瓜切成片， 一起放入榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服。 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。
果汁蛋奶
蘋果1個， 蘆柑1個，
老花眼要如何防治呢
一、經常眨眼睛
老年人經常用一開一閉的眨眼方法， 能起到振奮眼肌的作用， 同時還可用雙手按摩眼部四周， 有助於滋潤眼球， 對預防更年期老花眼具有很大的幫助。
二、轉動雙眼
用眼過後， 靜坐， 眼睛向左又向右， 上下左右轉動， 有不僅有助於緩解眼疲勞， 同時還可使眼肌更健康。
三、集中眼力看東西
很多老人習慣用余光看東西， 這樣不僅不利於老花眼的恢復，
四、正確的用眼習慣
老年人看書， 看電視的時間長， 如果不注意坐姿， 就會加重用眼疲勞， 影響到整個眼球的恢復。 因此要注意用眼習慣， 儘量不要在床上， 上廁所的時候看書， 看電視的時候至少要保持1.5米的距離， 每次最好不要超過2個小時。
五、眼保健操
對於老年人來說， 平時多做眼保健操， 可減少老花眼的症狀。
六、注意睡眠品質
老年人心理壓力大， 睡眠品質不如年輕人， 如果睡眠不足的話， 那麼白天視物就會模糊， 所以要保證睡眠品質。
平時大家需要注意老花眼的出現， 而且要注意身體的調理方法， 全面的進行保健身體， 有效地補充維生素， 而且要注意自身的調理方式，
老花眼如何治療
老花眼首先可以通過食補治療， 老年人可以多吃點黑豆、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。 還要注意多攝取富含維生素a、b的食物。 如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
在運動方面， 眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。 局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。 每次半分鐘左右， 以局部皮膚潮紅發熱， 微感酸脹為度。 然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)， 每次1分鐘， 早晚各1次。
此外， 老人還可用熱敷法防治老花眼， 先將專用毛巾折成雙折， 泡在熱水中， 撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為准，放在雙眼上。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反復做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。
結語：老花眼嚴重影響老年人的視線，因此，及時的治療是關鍵。以上是小編總結的有關如何治療老花眼以及治療老花眼的方法，希望小編的推薦能夠幫助到老年朋友們！
撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為准，放在雙眼上。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反復做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。結語：老花眼嚴重影響老年人的視線，因此，及時的治療是關鍵。以上是小編總結的有關如何治療老花眼以及治療老花眼的方法，希望小編的推薦能夠幫助到老年朋友們！
