編者按：現在的社會， 高壓常會導致上班族的頭痛頭暈， 焦躁難耐， 但是不僅僅是高壓， 其他也可能是引起頭痛的原因， 那就是以下介紹的一些食物， 一起來瞭解一下是什麼食物吧!
引發頭疼食物1：3C食物
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸， 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因， 所以如果你有偏頭疼的病史， 那麼最好遠離這些食物。
引發頭疼食物2：香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。 以及含味精多的食品會害你偏頭痛，
引發頭疼食物3：代糖食品
研究發現。 代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張， 而引發偏頭疼， 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜， 所以對代糖過敏的人， 只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
引發頭疼食物4：止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。 許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛， 然而超量服用止痛藥， 不但無法解疼， 相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”， 讓你患上慢性偏頭疼， 如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。 請馬上就醫!
引發頭疼食物5：咖啡
咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼，
引發頭疼食物6：紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛， 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質， 如果你真想喝上兩杯， 那最好選擇伏特加， 白酒這類無色酒。
穴位按摩法有助緩解頭痛
推揉風池 用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴， 1～2分鐘。
推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹， 陽白、太陽穴， 每穴l～2分鐘， 以局部酸脹為度。
推上星、百會、風池、率穀、太陽 用雙手四指或中指， 從前向後， 從裡向外迴圈推上星、百會、風池， 率穀、太陽若干次， 每次1～2鐘。
推揉合穀 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合穀穴， 每穴1～2分鐘。
如果風寒頭痛， 有發熱、惡風寒、流清涕等症狀，
如果是風熱頭痛， 有發熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等症狀， 加推揉外關穴。
中醫藥治療頭痛的奇效良方
頭痛是臨床上常見的症狀之一， 通常是指局限於頭顱上半部， 包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。 許多疾病均可引起頭痛， 如顱內疾病、五官科疾病、頸椎病、感冒及一些全身性疾病等。
一、偏頭痛：表現為頭部一側疼痛。
槁本、苦丁茶各6克， 鮮荷葉15克。 水煎， 分2次服， 每日1劑。
細辛3克， 白芷6克， 菊花10克。 水煎， 分2次服， 每日1劑。
全蠍、生地龍、甘草各10克。 共研細末， 每次3克， 每日3次， 以開水送服。
二、肝陽頭痛：表現為心煩喜怒、口苦咽幹、眩暈噁心、小便黃、頭脹痛。
天麻10克， 鉤藤6克，
龍膽草10克， 炒梔子、炒黃芩各6克， 水煎， 分2次服， 每日1劑。
夏枯草30克(注：夏枯草的常用量為10～15克)， 水煎， 當茶飲。
菊花、決明子各10克。 開水沖泡， 每日當茶飲。
三、氣血虛頭痛：表現為頭痛目眩、面色蒼白、唇甲無華、飲食無味。
黃芪30克， 當歸10克， 白芷6克。 水煎， 分2次服， 每日1劑。
川芎3克， 白附子1個， 蔥白15克。 先將川芎、白附子研成細末， 然後將蔥白搗爛， 與藥粉調成糊狀， 貼在太陽穴上。
結語：頭痛怎麼辦再也不用煩惱了， 以上介紹的這些大家在平時的生活中多注意， 就一定可以遠離頭痛的傷害!從飲食和按摩雙重下手， 不怕它效果不好哦!
