在現在的社會中， 女性越來越追求苗條， 所謂的骨感美吧， 或許苗條比較容易吸引異性的目光， 那麼便會有各種各樣的減肥招數了， 有減肚子的， 減小腿肉的， 當然也有各種跑步減肥， 仰臥起坐減肥， 節食減肥， ， 當然， 吃東西減肥對每一個愛美的女性來說都是很吸引人的東西。
那麼有什麼東西能夠吃了之後又會減肥呢， 粥， 多吃粥其實是可以減肥的， 那麼什麼粥吃了才會減肥呢， 當然不是瘦肉粥了， 也不是青菜粥， 是我們經常可以看到的紅豆綠豆粥。
材料：紅豆100克，
做法：將所有材料共同放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助於最大限度發揮各種單品的功效。
其實，
或許紅豆綠豆很多人都在食用， 但是真正知道紅豆綠豆粥可以減肥的人或許不多， 知道為什麼可以減肥的人則少之又少了吧， 那麼， 通過上述的瞭解過後， 是不是知道了為什麼這個粥是可以減肥的呢， 知道了怎樣的減肥效果才是最好的呢。
