夏季氣溫逐漸升高， 很多的人都喜歡喝啤酒吃燒烤， 這樣不健康的飲食很容易造成胃腸功能紊亂， 你們都知道胃腸功能紊亂的症狀都有哪些嗎?胃腸功能紊亂吃什麼藥好呢， 其實這些常見病都是因為我們不健康的生活習慣造成的， 下面就來看看胃腸功能紊亂怎麼調理吧!
胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能症， 是一組胃腸綜合征的總稱， 精神因素為本病發生的主要誘因， 如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等， 均可引影響胃腸功能正常活動， 進而引起胃腸道的功能障礙。
病因
主要有以下幾個方面
1.飲食不規律
導致胃的蠕動功能紊亂， 促進胃液的分泌， 久而久之導致胃炎或胃潰瘍。
2.病理性原因
如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等等。
3.精神因素
不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂， 從而影響胃腸道功能， 導致胃腸功能紊亂。
胃腸功能紊亂的臨床表現
有很多種表現， 上消化道的主要表現有上腹不適、疼痛、腹脹、呃逆、噁心、嘔吐等等， 還有些人有下消化道的症狀， 如腹部不適、排便不暢、便秘、腹瀉、排氣增多。 主要還是以上消化道最為多見。
胃腸功能紊亂的病因
過度勞累， 情緒緊張， 家庭糾紛， 生活和工作上的困難， 若長期得不到合理的解決， 均可干擾高級神經的正常活動， 造成腦-腸軸的紊亂進而引起胃腸道功能障礙暗示和自我暗示是主要的發病因素。
胃腸功能紊亂的預防
儘快恢復正常飲食， 一日三餐熱量要均衡， 不要吃得過飽， 多吃一些清淡、易消化的食物， 同時適當多吃一些青菜、水果， 保持規律作息。 症狀明顯者， 可服用一些藥物幫助緩解不適。
胃腸功能紊亂的治療
除非患者一般情況很差， 無需臥床休息， 可參加適量的勞動和工作。 生活要有規律， 經常參加適當的文娛活動。 飲食以少渣、易消化食物為主， 避免刺激性飲食和濃烈的調味品。 神經性厭食患者須住院治療， 並逐漸培養正常飲食習慣。
胃腸功能紊亂如何自我調理
由於胃腸蠕動功能不正常， 可以表現為腹瀉、腹脹和吸收不良交替出現，
胃腸功能紊亂在自我護理上主要應該注意以下幾點
注意保暖
由於機體內植物神經功能異常， 應變能力差， 所以要儘量避免突然接觸冷空氣， 大量吃冷飲和涼拌菜， 導致胃腸蠕動加快， 出現疼痛和腹瀉。
調整食譜
應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物， 如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量， 因為這些食物只能被人體吸收小部分， 大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解， 從而使產氣增多。 炒菜烹調時可以適當加入薑、蒜、胡椒等調味品，
穩定情緒， 勞逸適度
這一點非常重要， 因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。
加強鍛煉
可以每天早晚在空腹時按摩腹部。 左手在上， 從右向左順時針轉， 右手在下， 以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。 這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。
結語：胃腸功能的健康關係著我們的身體健康， 尤其是夏季需要注意飲食的健康和安全， 相信上述介紹的這些調理胃腸功能紊亂的方法和妙招， 能夠幫助大家擺脫腸胃功能紊亂的症狀哦!養生保健重在平時健康的習慣養成， 要牢牢記住哦!
