患腎結石的病人一般不喜歡喝水
從很多病例中可以看得出來， 很多腎結石患者在初期的症狀都不是很明顯， 只有結石的大小到了一定階段， 人們才會出現泌尿系統障礙。 腎結石如果得不到有效的治療， 最終會導致腎積水， 嚴重的影響人的生命。 而患腎結石的病人一般都不喜歡喝水。
在生命活動過程中， 人體時時會產生這樣那樣的廢物， 這些廢物必須不斷地從體內排出， 人體廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。 腎臟除了擔任“排汙”任務外， 還負責有益物質的吸收工作。 腎臟每時每刻都有大量的血液流過，
日常生活中， 喝水太少是罹患腎結石的主要誘因。 現代人工作繁忙， 生活節奏快， 許多人經常到下班了也顧不上喝杯水。 要避免患上腎結石， 最重要的是要多喝水， 每天應喝水2000～3000毫升， 相當於10～12大杯水。
人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失， 必須隨時補充來保持平衡， 即便不特別口渴， 也不能把喝水忘在腦後。 這樣才能加快尿液排出， 把在腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外，
在氣候炎熱的季節或大量運動、出汗後更應多飲水， 避免尿液過分濃縮， 防止尿中晶體沉積。 運動時補水， 最好的飲水方式是量少次數多， 可以每20～30分鐘喝一次， 每次喝120～240毫升。 大量飲水不僅能有效地阻止結石的形成， 還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結石。
我們都學習過， 水是人體的重要組成成分， 人體的所有的器官組織都需要水分的供給， 我們很多人都不喜歡喝水或者每天喝水很少， 這對需要大量水分來新陳代謝的腎臟而言是很糟糕的，
這些因素也會引起腎結石
1、性別：男性腎結石的發病率高於女性， 這是因為男性多從事重體力勞動， 出汗多， 水分補充不足， 進食量大等。 另外雌激素能加速尿液中枸櫞酸的排泄， 從而減少女性腎結石的發病率。
2、飲食：經常吃高蛋白食物的人容易患腎結石， 其原因涉及到多個方面。 蛋白質在人體內的最終代謝產物是尿酸， 食用大量蛋白質會使體內尿酸含量增高;高蛋白飲食還會抑制遠曲小管對鈣的重吸收， 導致尿中鈣含量增高;而且腎小管對枸櫞酸的重吸收作用增強， 使尿中枸櫞酸濃度下降， 從而導致腎結石的形成。 高纖維食物可降低腎結石發生的危險， 新鮮的蔬菜水果含有大量的膳食纖維，
3、體重：腎結石的發病率隨體質指數增高而升高， 說明肥胖是腎結石的危險因素之一。 肥胖的人體記憶體在胰島素抵抗， 可能造成患者體內尿酸生成增多， 進而引發尿酸結石;而且肥胖的人尿中草酸、尿酸、鈣等含量增加， 增加了腎結石的發病風險。
4、尿路感染：有尿路感染病史的患者更容易發生腎結石。 細菌可以形成結石核心， 有些細菌還能分解尿素， 使尿中pH值升高， 導致磷酸鎂胺、磷灰石、尿酸氫銨的溶解度下降， 從而形成腎結石。
5大“防石計”預防腎結石
1、必須吃早餐：不要給自己任何藉口不吃早餐。 吃早餐耽擱不了太多時間， 也不會讓你長胖。
2、必須多喝水：多喝水可以增加排尿量， 稀釋尿液， 降低尿內晶體濃度， 沖洗尿路， 有利於預防結石形成及促使結石排出， 所以即便不口渴， 個人每天也應喝水2000毫升以上， 並最好選擇清水。
3、加強運動， 不要“坐等”結石的形成：在辦公室工作兩個小時左右， 就應站起來做些簡單的放鬆運動， 業餘也應保證一定的運動量， 每天的運動時間應在30分鐘以上。
4、管好你的嘴：限制食物中膽固醇的含量， 少吃或忌吃富含膽固醇的食物， 如肥肉、動物內臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。 多吃新鮮瓜果和蔬菜以及大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳等具有降低膽固醇作用的保護性食物。
5、含草酸鹽蔬菜慎吃：含草酸鹽蔬菜較多的蔬菜如菠菜、芹菜、番茄、竹筍等， 在吃之前應先焯一下，然後再過一遍水，以減少草酸攝入量。
在吃之前應先焯一下，然後再過一遍水，以減少草酸攝入量。
