現在很多人的生活習慣不好， 導致腎臟疾病的發病率很高， 其中就包括腎結石， 尤其在男性當中。 由於男性的日常生活習慣， 和一些飲食的問題等都會導致腎結石發生。 那麼腎結石形成的原因是什麼呢？
不吃早餐
現在很多白領女性為適應快節奏的生活需要， 往往以犧牲早餐來保持體型。 而卻不知， 經過一夜睡眠， 人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30%的能量， 不吃早餐， 會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道， 並影響胃酸分泌、膽汁排出， 從而誘發胃炎、膽及腎結石。
缺乏飲水和運動
現代女性白領往往承受著比男性大得多的競爭壓力，
飲食無規律
不少白領女性飲食往往無規律。 午餐逮到什麼就吃什麼。 有時乾脆吃巧克力等充饑。 殊不知， 營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高， 若不及時排出體外， 就易形成腎結石。
夜生活過度
現代白領女性的夜生活通常比較頻繁， 晚上下班後往往與客戶有各種應酬， 沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK， 而過量飲用咖啡， 酒精等也會引發腎結石。
負面情緒
現代年輕白領女性在面對“時尚”生活各種誘惑時， 會產生不穩定的情緒， 而女性易多愁善感的特性， 又會放大這種情緒， 如長期處在鬱悶心情， 肌體的免疫系統會受到影響， 引發腎結石。
腎結石的預防方法
1.大量飲水：飲水對於預防腎結石是十分有效的， 多飲水可以增加尿量， 降低尿石成分的飽和度。 據統計， 增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。 餐後3h是排泄的高峰， 更要保持足夠的尿量。 臨睡前飲水， 使夜間尿相對密度(比重)低於1.015。
2.注意營養：保持每天攝入蛋白的量為75～90g， 以保持能量的平衡， 降低尿石發生的危險。 對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者， 應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。 控制精製糖的攝入。 忌食菠菜、動物內臟等食物。
3.對症治療：治療造成結石形成的疾病， 如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期複查：尿石患者在結石排出後必須定期進行複查。 這主要是因為：①對絕大多數結石患者來說， 排出結石後， 造成結石形成的因素並未解決， 結石還可能復發。 ②除了在手術時明確結石已經取淨外， 無論採用什麼方法碎石， 體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片， 這些結石碎片就可能成為以後結石復發的核心。
5.適當運動：適度的運動可促進體內器官的擺動， 促進小結石排出。 專家建議患者做垂直的上下跳躍運動， 有助於腎結石排出；而對於腎下盞的結石， 患者應該以倒立運動為宜， 使腎結石向上運動， 逐漸移行出腎臟。
溫馨提示：以上就是專家為您介紹的腎結石形成的原因， 合理飲食無論對腎結石病人還是健康人腎結石的預防都至關重要。 一旦出現腎結石的相關症狀， 應該及時就診， 以免錯失治療良機， 祝您健康。
