肌肉由肌肉細胞組成， 運動過量時， 肌肉細胞會發生破裂， 細胞內的肌紅蛋白會大量滲透到血液中， 其中酶類物質釋放產生毒性， 產生橫紋肌溶解症。
因為尿液要通過腎排除， 這些有毒的物質如不能順利排出就會堵住腎小管， 還有可能引起腎衰竭。 而且， 被破壞的肌肉細胞還會分泌出大量的鉀， 進入血液中會引起高鉀血症， 嚴重時可致心臟驟停危及生命。
平時沒有運動習慣的人， 不要突然開展高強度運動， 要循序漸進， 每週2-3次為宜， 並且， 運動不要單一練習某個部位或某塊肌肉，
引起腎衰竭的原因
1.飲食不節
飲食不節包括暴飲暴食、長期饑餓、偏食、飲酒過度等， 都會損傷脾胃， 使其消磨水穀、化生精微、生養氣血功能受到影響。 若脾胃長期受損， 必致氣血來源不足， 後天無以充養先天， 故腎臟亦損；腎傷則腰府失養， 水之氣化不利， 故見腰痛、水腫等症；另外， 脾胃虛損， 飲食不化精微， 反為濕濁。 濕濁壅塞三焦， 正氣不得升降， 而見嘔吐不止和小便閉塞不通。
2.情志所傷
長期情志不舒， 憂思恚怒， 肝失疏泄， 肝氣鬱結， 三焦氣機不暢， 一則橫逆而克脾土， 肝脾不和， 脾失健運， 水濕氾濫；一則氣機阻滯，
3.外邪侵襲
腎病久治不愈， 臟腑功能下降， 氣血陰陽虛衰， 衛外無力， 易遭外邪侵襲。 或為風邪所傷， 肺氣不宣， 治節失職， 不能通調水道， 下輸膀胱， 三焦不利， 濕濁阻滯， 傷及脾土；或因素體中陽不足， 風寒冷氣乘虛侵入胃腸， 寒實搏結中焦， 使胃失和降， 胃氣上逆， 阻抑小腸， 不能分清泌濁；或因痰濕內盛， 邪熱入裡， 肺熱壅盛， 痰熱搏結， 阻塞肺絡而致氣喘不能臥；或因居處潮濕， 涉水冒雨， 水濕內侵， 阻滯中焦， 脾失健運， 氣血化源不足， 水濕困阻脾陽， 甚或脾損及腎， 脾腎陽虛， 水濕濁邪不得運化， 阻滯氣機變生諸證。
4.失治誤治
如在原發病治療中，
5.煩勞過度
長期從事重體力勞動， 疲勞過度則損傷脾腎；酒色過度， 早婚多育， 損傷腎氣， 腎陽不足， 命門火衰， 火不暖土， 脾腎兩虛。 脾虛則嘔惡不食， 腎虛則不能化氣行水， 濕濁彌漫， 波及他髒， 最後五臟俱敗。
6.現代污染
我們的生活環境越發的受到污染， 空氣污染， 食品污染，
7.大量組織損傷
臨床表明， 急性腎衰竭常常發生在大量組織損傷以後， 如擠壓傷、大血管手術、嚴重骨折等。
8.對腎臟有特殊毒性的物質
如， 汞、鉍、磷、四氯化碳和某些毒菌和抗生素等藥物。
9.生活不規律所導致
現代人大多都會吸煙， 飲酒， 作息沒有一定的規律， 過度勞累， 均會損傷腎臟致使腎虛， 隨著病情的發展， 進一步惡化成腎衰竭。
10.藥物性致腎衰竭
對多位腎衰竭患者的調查中發現， 腎毒性藥物運用不當對腎臟的長期損害， 積累達到一定程度後出現腎衰竭。 比如說止痛片， 止痛片中含有非那西丁，
11.腎炎
（1）慢性腎小球腎炎。 慢性腎小球腎炎， 許多症狀很不明顯， 可遷延幾年甚至幾十年， 慢慢損傷腎臟， 最後引起腎功能衰竭。
（2）間質性腎炎。 間質性腎炎占慢性腎衰竭發病率的第二位。 腎小管萎縮、纖維化、瘢痕化導致腎小球血液供應減少， 腎功能減退。 值得注意的是， 止痛劑引起的腎病、痛風性腎病和抗生素及其他腎毒性藥物引起的腎病都屬於間質性腎炎。
12.病症導致腎衰竭
腎衰竭是各項腎臟病發展到後期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態。 各種慢性腎臟病均可導致腎功能進行性減退， 最終發展到腎衰竭。可能引發慢性腎衰竭的一些慢性疾病包括原發性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、腎間質小管腎病、多囊腎等病症。
13.下尿路梗阻
下尿路引流不暢，如前列腺良性肥大，引起尿液返流，引發腎積水，壓迫正常腎組織，從而引起腎功能衰竭。
最終發展到腎衰竭。可能引發慢性腎衰竭的一些慢性疾病包括原發性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、腎間質小管腎病、多囊腎等病症。
13.下尿路梗阻
下尿路引流不暢，如前列腺良性肥大，引起尿液返流，引發腎積水，壓迫正常腎組織，從而引起腎功能衰竭。
