大家有沒有這樣的經歷， 就是在晚上睡覺的時候覺得心慌胸悶， 翻來覆去難以入眠。 引起胸悶的原因很多， 可能是生理性的疾病， 也可能是心理鬱結等。 治療胸悶失眠應該怎麼做呢？
一: 胸悶睡不著怎麼辦1: 中醫認為， 日間陽氣運行於體表， 為日常工作提供足夠精力， 到晚上陽氣由體表進入體內， 人就會覺得有睡意。 這個陽氣進入體內的過程， 受到熱、瘀， 或臟腑的氣、血陰陽失調的影響， 就會導致睡不著覺。
2: 睡眠的不規律是導致失眠的一個原因。 現在， 年青人都有熬夜的壞習慣， 每天都抱著手機玩到睡著，
3: 臨睡前的暴飲暴食也是導致失眠的一個原因。 現在有很多吃貨， 不講究什麼時候吃， 吃多少這個問題， 而是放開肚子只要能吃下， 就去吃。 這樣， 睡覺的時候， 我們的胃裡就不舒服， 就難以入眠。
4: 如果不是心態的原因， 這時候要去醫院檢查一下心電圖， 看一下是不是自己已經得了神經官能症。 如果確定是神經官能症， 要聽取醫生的建議， 積極進行治療， 一定可以早日康復， 恢復活力。
5: 必要的時候做一下心臟彩超， 看看心臟的具體情況。 如果心臟發生了病變， 從而導致的胸悶心短， 這時候要用藥物治療， 可以輔助吃安神補心膠囊，
6: 為自己佈置一個良好的睡眠空間， 安全， 安靜， 溫度涼爽， 沒有光線的刺激。 較好好睡在硬床鋪上， 被褥舒適， 枕頭的高度合適。 荷爾蒙變化較大的時期， 非常敏感， 加上家庭和工作壓力無法排除， 睡前還心系著許多事情， 不能平緩內心的情緒， 越是想要趕快睡著， 卻越睡不著， 而心悸、盜汗和熱潮紅等身體的不適也會影響睡眠品質， 失眠也就跟著來了。
7: 不要將時鐘放在容易看到的地方， 甚至可以不要放時鐘， 避免產生時間壓力而失眠。
8: 半夜必須起床時， 儘量不要開大燈， 可用小夜燈， 而再次入眠一般至少需要15分鐘， 不必太著急。
二: 因為絕大多數的失眠都由於心理壓力過大而導致荷爾蒙失調，
