風寒型感冒， 以惡寒重， 發熱輕， 無汗， 頭身疼痛， 鼻塞， 流清涕， 咳嗽， 吐稀白痰及舌苔薄白等為特點。 輕度風寒感冒， 有時用一些簡單易行的方法便可治癒或緩解。
電吹風療法
風寒感冒後， 用電吹風對準大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中）吹熱風， 每天數次， 每次5分鐘， 出汗後， 感冒症狀即可減輕或消失。
刮痧療法
取生薑、蔥白各10克， 切碎和勻， 布包， 蘸熱酒後刮擦前額及太陽穴， 然後刮背部脊柱兩側， 也可配刮肘窩、膕窩， 可促使感冒早愈。
艾灸療法
風寒型感冒， 點燃艾條， 分別對準肺俞穴和大椎穴， 距之2釐米處熏灸，
熏洗療法
取荊芥、防風、獨活、羌活、生薑各9克， 白芷、柴胡、前胡各12克， 煎湯熏洗頭面部， 先熏後洗， 每日2次。
按摩療法
選風池、大椎、太陽等穴， 將兩手拇指指腹放在兩側風池穴處， 由輕漸重按摩1~2分鐘；然後食指、中指、無名指和小指併攏， 從大椎穴處分別向風池穴處摩擦10~20遍， 以局部發熱為度；最後按摩兩側太陽穴。 可加速感冒痊癒。
