對女士來說月經是一件讓人又愛又恨的事情， 因為月經雖然能夠幫助女士保護身體健康， 但是在生活中很多女士都會有這經血不止等情況出現， 那麼女士在出現這種情況時要怎麼辦呢?其實解決的方法是有的， 只要女士能夠喝上一些溫經止血的茶飲， 便可以解決這一問題， 因此小編今天為各位女士帶來的便是這種茶飲， 以及女士在經期保養身體的方法。
斷紅茶
原料
乾薑5g、當歸3g、阿膠3g、蒲黃3g、柏葉3g、紅茶3g。
用法
將上藥的煎煮液350泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能
溫經止血。
經期養生的方法
1、補充大量的鉀元素以及鐵元素
因為鉀元素具有很好的緩和月經期間痛苦的作用， 並且在月經期間， 鉀元素能夠有效的減少出現失血過多的情況。 所以說， 在月經期間應該適量的補充鐵元素以及鉀元素， 常見的食物就有肉類、各種動物內臟以及蛋類。
2、控制運動量
雖然說月經期間並不是一定不能夠進行運動， 但是對於一些高強度並且運動量比較大的運動項目來說， 最好不要進行。 因為運動量比較大的情況容易導致月經期間失血量增加， 並且容易影響子宮的正常位置出現偏移。
3、避免過冷或者是過熱的刺激
在月經期間最好不要用冷水進行洗澡或者是進行桑拿， 特別是下腹部的位置最好不要受涼。 除此之外， 在月經期間也不要進行游泳或者是淋雨，
4、月經期間不可以捶打腰背
這主要是由於如果捶打了腰背的位置， 那麼就會導致盆腔出現充血的情況， 另外血流的速度也會加快， 這樣月經期間的失血量就會增加， 同時月經期也會增加。 在捶打腰背的同時， 不僅不會緩解腰酸背痛的情況， 甚至還會出現加重的情況。
5、不穿緊身褲
在月經期間除了不穿緊身褲之外， 緊身內衣也要少穿， 因為這些衣物都會導致體內的經血出現血流不順暢的情況， 導致月經異常的情況出現。 除此之外， 緊身衣服在穿脫的過程中容易增加盆腹腔的壓力， 很容易導致經血逆流的情況。
結語：月經對於女人來說是一件又愛又恨的事情， 如果女士們在月經期間沒有很好的保養就會讓身體健康受損， 因此女士們在月經期間一定要照著上述的方法來保養身體， 當出現了經血不止的情況時， 也可以使用上面的茶飲來調理哦。
