齒痕舌怎麼調理？為什麼有時候我們的舌頭周圍會出現牙齒的痕跡， 而且舌頭的顏色也會比較紅。 這是什麼原因， 又該如何調理呢？
造成齒痕舌的原因
舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。 而有這麼一種舌頭， 邊緣不平滑， 好象有牙齒咬過的痕跡一樣。 這種舌頭上有齒痕的形狀， 被稱為齒印舌， 也叫做齒痕舌。
中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者， 如秦伯未等所著《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》雲：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀， 為肝臟氣血鬱滯。 ”齒痕舌的成因， 多由於脾虛不能運化水濕， 濕阻于舌而古體胖大，
1、舌頭的顏色淡白， 並且顯得濕潤， 同時舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡， 這說明身體中的寒濕之氣比較的嚴重；
2、如果說舌頭的顏色出現淡淡的紅色， 同時周遭出現牙齒的痕跡， 那麼就說明身體出現脾虛或者氣虛的情況；
3、如果是舌頭的顏色發紅同時腫脹， 舌頭的周圍出現牙齒的痕跡， 那麼說明身體出現濕熱的情況， 同時還伴隨有痰多以及痰濁的症狀。
齒痕舌該如何調理
一、飲食調理
1、宜食用質軟、易消化的食物， 避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物， 以減少對潰瘍面的機械性刺激。
2、少量多餐、定時定量、飲食規律。 少量， 可減少胃酸分泌；多餐， 可彌補食量之不足。 一般每餐不宜過飽， 以正常食量的2/3為宜， 每日進餐4-5次。 定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3、為促進潰瘍癒合， 提供營養全面的膳食， 特別是選用蛋白質營養價值高的食品， 很有必要。
4、烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好， 不宜採用乾炸、油炸、醃臘、滑溜等方法。 忌過甜、過鹹、過熱及生冷食物。
5、吃飯應細嚼慢嚥。
6、足夠的熱能、適量蛋白質、低脂、豐富維生素的膳食。
二、中醫按摩調理
通過中醫穴位推拿按摩的方法， 能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用， 對於齒痕舌具有很好的治療作用。 具體的按摩操作方法如下：
1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，
2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面， 然後上下運動進行按摩， 等到手心出現熱度的時候就可以停止了；
3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置， 然後前後進行按摩， 要求速度快並且用力， 等到身體出現熱度的時候就可以停止；
4、按摩足三裡穴：將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩， 要求一定要用力， 並且按摩大約五分鐘左右；
5、按摩中脘穴：將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面， 要求用力但是動作一定要柔和， 順時針按摩五分鐘；
6、按摩脘腹位置：將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，
齒痕舌的情況如果嚴重， 請及時就醫。
