秋季孕婦養胎需要注意什麼呢？有了愛情的結晶， 很多媽媽都會倍加小心， 特別到了秋季是進補的季節， 孕婦和家人們都在調理進補上什麼好吃什麼， 說不定還會給身體帶來不好的影響。 你們秋季養胎應該注意什麼呢？
秋季孕婦不可盲目進補
孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足， 既不能少， 也不能過多， 而且各種營養素之間的搭配比例要適宜， 保持一定的平衡。 通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量（主要由澱粉類食品供給）、維生素、物質以及微量元素。 准媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，
孕婦秋季應以溫和、清淡進補為宜， 可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等， 少吃狗肉、羊肉。 另外， 秋季孕婦應少去人多擁擠的地方， 要保持居室空氣的流通， 特別要小心一些致畸病毒， 如風疹、巨細胞病毒感染， 它們會導致畸胎。
羊肉是個很好的補充陽氣的食物， 經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛， 羊肉是溫性食物， 而非熱性。 相對來講， 在鍋底適當加點具有暖性的肉桂和生薑、茴香什麼的，
秋季孕婦切莫情緒大起大落
古人主張孕婦應做到“無悲哀， 無思慮驚動”、“無大言， 無號哭”， 喜怒哀樂適可而止。 這是中醫臨床經驗的總結。 現代醫學研究認為孕婦情緒過分緊張， 腎上腺皮質激素就會增高， 而腎上腺皮質激素有明顯的阻礙胚胎某些組織聯合的作用， 因而可引起胎兒畸形， 如唇裂、齶裂、先天性幽門狹窄等， 也易導致早產和低體重兒。 有人發現當孕婦情緒激動時胎動就增加， 如果激動時間延長， 胎動也隨之延長， 有時甚至可達正常胎動的10倍。 往往會引起胎兒迴圈障礙， 影響胎兒發育甚至造成胎兒死亡。
側重於穩定情感。 孕期“靜形體， 和心態”有利於胎兒健康成長。
秋季運動不要太刺激
在進行孕期運動的時候， 要注意衣服樣式要寬鬆， 穿合腳的平底鞋。 一般情況下， 以保健操、步行、慢跑、騎自行車等運動方式比較適宜。 避免高強度過量運動。
早睡早起， 注意好睡眠品質， 良好的睡眠也是養生的重點， 睡得好寶寶智力要發育得好一些。
秋季養胎避免感冒發生
秋天天涼， 孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。 感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。 孕婦用藥應當謹慎， 原則上是能不用就不用， 即便服用中藥， 最好也要接受醫囑。
秋季准媽媽們養胎要注意調整好自己的飲食和生活哦。
