現代社會人的壓力越來越大， 脾氣也越來越大， 控制不住情緒做出過激行為的報導也越來越多。 壞心情得不到疏導， 時間長了身體也會出現各種問題。 我們知道， 最常見的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。 那麼脾氣好壞與自身健康狀況有什麼微妙關係呢？或者我們的身體哪一部分出問題導致我們的情緒不受控制呢？日常生活中我們又該注意些什麼呢？本文主要介紹肝臟健康與自身情緒的關係。
中醫講肝氣、肝陽常有餘， 肝血、肝陰常不足， 而肝氣鬱結是導致肝失疏泄， 氣機鬱滯的原因。
我們知道了肝病患者的脾氣大， 我們就應該在日常生活中注意自我調理， 注意以下事項：
1、飲食
清淡飲食， 少吃辛辣上火的食物， 這些也會對脾氣起到火上澆油的效果， 特別是酒。 酒對於肝臟的損傷是巨大的， 經常喝酒會導致脾氣變壞， 更會導致肝細胞受損， 有的人會發展為酒精肝， 甚至是肝硬化， 既不利於自己的健康， 也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規律作息
合理的作息時間， 可以使身體有正常的免疫力， 23點到淩晨1點在熟睡狀態下是肝臟的排毒時間， 儘量避免熬夜， 讓肝臟排毒正常運行。
3、保持好心情
心情舒暢， 能保持身體機能的平衡， 促進良好的新陳代謝， 自然可以增強免疫力， 避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會使人的心情變好， 免疫力也會越來越強。
肝病不是不可戰勝的疾病， 戰勝肝病， 不僅需要藥物的治療， 更需要調節心情， 一份好心情， 是一劑“保肝”的良藥。 所以， 親愛的朋友們， 保肝護肝， 應怡然自得， 切莫怒髮衝冠。
