適宜食物：產熱量高和營養豐富的食物， 如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品。 新鮮蔬菜， 芹菜、菠菜、番茄、蘿蔔、大蒜、鮮竹筍等。 海產中的海帶、紫菜、海蜇、藻類， 伴有習慣性便秘者， 要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳， 玉米粉等食物， 黑木耳、銀耳等。
不適宜食物：少吃油膩食物， 禁忌煙酒， 高膽固醇食品， 如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
食療方：1、丹參田雞湯
［組方］ 丹參24克， 田雞250克， 紅棗4個。
［制法］ 選擇活田雞活宰， 去腸髒及爪、皮， 洗淨。 丹參、紅棗（去核）洗淨。 把全部用料一齊放入鍋內， 加清水適量，
［用法］ 飲湯食肉。 可常服。
2、山楂麥芽飲：
［組方］ 生山楂20克， 生麥芽10克。
［制法］ 將生山楂切碎， 洗淨， 麥芽洗淨， 一起放一有蓋的茶杯中用開水沖泡， 燜2～3分鐘後即可。
［用法］ 取汁當茶飲。 可常服。
3、田七鱉甲燉瘦肉
［組方］ 豬瘦肉120克， 田七10克， 鱉甲30克， 紅棗4個。
［制法］ 將田七、鱉甲、紅棗（去核）洗淨， 豬瘦肉洗淨切塊。 把全部用料一齊放入燉盅內， 加開水適量， 文火隔開水燉2～3小時， 調味即可。
［用法］ 飲湯食肉， 可常服。
