飲食上應少食肥甘厚味及辛辣刺激之品, 多吃新鮮蔬菜, 不要喝酒, 平時注意鍛煉身體, 如見腹內有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等症狀應早期檢查, 及時治療。
1、加強體育運動每天堅持運動1小時, 活動時心率以不超過170與年齡之差, 或以身體微汗, 不感到疲勞, 運動後自感身體輕鬆為准, 每週堅持活動不少於5天, 持之以恆。
2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝, 使血脂升高。
3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱, 這些因素可使脂代謝紊亂。 中老年人不要長期打麻將、下棋, 保持心平氣和,