肺纖維化該如何自我護理

肺纖維化是臨床上常見的一種肺部疾病， 但是對人們的危害非常大， 所以一旦發現病情就要及時治療。 此外， 我們還要特別注意日常的護理工作， 肺纖維化的護理對病情的好轉是非常重要的。 那麼， 肺纖維化患者該如何自我護理呢?

一、注意保暖， 避免受寒， 避免感染：感染後會加重特發性肺纖維化症狀和您的病情， 但您往往因為習慣了呼吸不好， 容易忽視呼吸上的微小變化及加重的咳嗽， 或者認為不重要。

二、保持良好的營養和適當的體重：良好的營養對保持理想體重很有幫助， 慢性肺疾病的患者，

因為怕吃飯時氣短， 所以進食減少， 導致營養不良， 低營養使呼吸肌乏力， 從而氣短加重。 另外， 體重超重增加心肺供氧到全身的負擔， 也導致氣短， 超重也增加膈肌的壓力而使呼吸不足。

三、要有舒適的居住環境：房間要安靜， 空氣要清新、濕潤、流通， 避免煙霧、香水、空氣清新劑等帶有濃烈氣味的刺激因素， 也要避免吸入過冷、過 幹、過濕的空氣。 居室要經常打掃， 但要避免幹掃， 以免塵土飛揚。 房間裡不宜鋪設地毯、地板膜， 也不要放置花草。 被褥、枕頭不宜用羽毛或陳舊棉絮等易引起過 敏的物品填充， 而且要經常曬、勤換洗。 遠離外源性過敏原。

四、規律運動， 保持體型：肺疾病和氣短使患者活動力下降， 易疲勞， 缺氧使特發性肺纖維化患者產生了恐懼和心理壓力，

因此有慢性肺疾病的患者， 有 時為了避免氣短而限制活動， 特別是家屬也勸病人少活動， 否則有害。 然而， 缺乏運動會你的肌肉不能像以前那樣有力和有效率， 甚至發展到即使輕微的日 常活動也變得困難;相反通過規律運動如簡單的散步等， 你的肌肉會變得更有力， 更能對抗疲勞。

五、氧療：許多人擔心氧療後會離不開氧， 而自行停止， 這是完全錯誤的。 如果氧不充足， 肺臟血管會收縮變窄， 導致肺動脈高壓和肺心病。 補充氧能減少血管和右心的張力， 減輕氣短感受， 改善睡眠， 等。 如果醫生建議您吸氧您就應該遵從。

六、學習和練習放鬆：焦慮和悲觀情緒常見於慢性肺疾病患者，

病逝病情加重;氣短、活動力下降及悲觀情緒可能會使患者脫離家人和朋友。 學會放鬆有助於控制因氣短而產生的恐懼;身體和精神放鬆可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。

七、戒煙：停止刺激是阻止肺進一步損害的好方法， 如果您仍吸煙， 最重要的就是戒煙。 戒煙困難者應該向醫生尋求幫助。 被動吸煙與您自己吸煙一樣有害， 勸告家人和朋友戒煙， 至少不要在您周圍吸煙。

八、定期隨診：可以使醫生瞭解治療效果， 及時發現病情變化和約物的不良反應， 調整治療方案。

肺纖維化患者應保持愉快樂觀的心情， 防止精神刺激和精神過度緊張， 要有一個豁達開朗的生活態度， 要培養“知足常樂”的思想， 學著自我解壓，

這樣才能感到生活和心理上的滿足， 對疾病治療大有裨益。