冬季來臨， 天氣越來越冷， 加上有些人飲食不規則， 所以現在往往是胃病氾濫的時候。 那麼哪些食物有禦寒作用， 冬季暖胃食物有哪些？以下給大家介紹幾種健脾食物， 很適合現在食用。
1.蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分， 具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈的功效。
2.帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
3.鰱魚：中醫認為鰱魚為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品， 適用於脾胃虛寒體質、溏便、皮膚乾燥者， 也可用於脾胃氣虛所致的乳少等症。
4.羊肉：它既能禦風寒， 又可補身體， 開胃健脾， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 最適宜於冬季食用， 故被稱為“冬令補品”。
5.栗子：中醫認為， 栗子性味甘、溫， 入脾、胃、腎經， 有養胃健脾， 補腎強腰之功， 適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
6.核桃：它含有40%~50%的脂肪， 其中多數為不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇， 防止動脈硬化及高血壓的功效。 核桃仁中還富含磷脂和維生素E， 具有增強細胞活性， 促進造血功能， 增進食欲的功效。 這些都對提高身體健康， 抵禦寒冷大有益處。
相信通過以上的介紹大家對冬季暖胃食物有哪些， 已經瞭解差不多了， 那麼希望一些腸胃病的患者在治療的同時， 請配合日常的護理， 這樣會事半功倍。
