很多減肥成功的朋友還沒有來得及享受瘦身成功的喜悅， 就被自己鬆弛的皮膚所嚇倒了。 減肥後皮膚變鬆弛， 這是很常見的現象， 那麼， 皮膚變鬆弛的原因是什麼呢?皮膚鬆弛怎麼辦呢?下面， 我們就和大家一起來瞭解一下吧!
你知道皮膚鬆弛的原因是什麼嗎?首先， 我們先和大家一起來瞭解一下減肥之後， 皮膚為什麼會變得鬆弛吧!
減肥後皮膚鬆弛的原因
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化， 令皮膚失去彈性。
2、皮下脂肪流失， 令皮膚失去支持而松垂。
3、減肥是對我們的肌肉的重組， 瘦身之後，
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化， 最後使得皮膚失去彈性， 造成鬆弛。
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦
1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白， 可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2、通過使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強， 或者多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 也能達到改善效果。
平時忙於工作的女性朋友， 不妨利用節假日好好的愛護自己， 給自己煲個營養湯， 為自己的肌膚補充一些膠原蛋白也未嘗不可哦!
3、多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。 避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速老化。
4、擦一些維他命E油或者精油， 配合按摩， 也可以改善減肥後皮膚鬆弛現象。
5、堅持有氧運動， 是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。 仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實， 可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐， 有很好的作用。
6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性， 白開水是基礎!
不要選擇碳酸飲料， 酒精也儘量避免， 因為那些東西在給你提供了水的同時， 還供應了大量的糖分， 它不光加重你皮膚的負擔， 還會提供大量的卡路里。
每天清晨喝一杯白開水，
另外， 每天的進水量不要少於1000cc， 吃飯前喝水還可以控制食欲， 效果更好。
7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩， 佔據了一切有利因素。 晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面， 表皮層會迅速吸收， 修復肌膚皺紋。
而真皮層會成為一個隔斷， 阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去， 以免被脂肪吸收。
8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層， 並促進皮膚新陳代謝。
具體方法不難
把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下， 然後小心地塗在皮膚表面， 為了配合效果， 還可以在鹽上再塗一層蜂蜜， 使皮膚更滑潤。
一小時後洗淨。 精鹽還可以起到磨砂的作用， 偶爾使用可以減少皮膚皺紋，
9、維生素A可以有效阻止皮質溢出， 增加肌膚彈性。 上到寡淡無味的胡蘿蔔， 下到肥得嚇人的植物黃油， 都是維生素A的發源地。
鑒於你正處於減肥後期， 專家建議的食物是胡蘿蔔、番茄、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
9、維生素A可以有效阻止皮質溢出， 增加肌膚彈性。 上到寡淡無味的胡蘿蔔， 下到肥得嚇人的植物黃油， 都是維生素A的發源地。
鑒於你正處於減肥後期， 專家建議的食物是胡蘿蔔、番茄、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
怎麼減肥皮膚不鬆弛
1、公共汽車
流汗是美膚的關鍵，
就趁高峰時間擠公共汽車， 一會是人挨人人擠人時的無奈， 一會又有了因為而堵車產生的焦灼不安， 這樣的體力消耗帶來的效果是顯而易見的。
2、K歌
K歌是一項極好的運動方式。 在你引吭高歌的同時， 血液迴圈速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會隨之大大增強。
能滾滾淚下最好， 要知道， 淚水本身會帶走體內大量的毒素， 為減肥的事業錦上添花。
在此主要推薦重金屬的男性歌曲， 因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。
3、電話卡
磁， 在國外的物理治療科學中被定位為調整氣血運行、增加真皮細胞活性的一道良方。
如果把磁條貼緊皮膚， 會在短時間內增快皮膚的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長久以往，肌膚可以得到改觀。
找來若干張電話卡，貼在你想“整治”的皮膚上面，反復摩擦，直至發熱，一天三次，每次7-8分鐘，一周見效。
4、熱水澡
水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。
據說玉婆伊莉莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥後期的主要進行項目。
當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。
5、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。
脖子
將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
大腿根
雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。
背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
臀部
俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
結語：以上就是關於減肥後皮膚鬆弛應該怎麼辦的全部內容了，希望大家可以從中有所收穫。另外，我們需要提醒大家的是，減肥是為了更好的擁有健康，大家千萬不要為了所謂的魔鬼身材將自己的健康犧牲掉哦!健康的身體最重要。
會在短時間內增快皮膚的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長久以往，肌膚可以得到改觀。找來若干張電話卡，貼在你想“整治”的皮膚上面，反復摩擦，直至發熱，一天三次，每次7-8分鐘，一周見效。
4、熱水澡
水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。
據說玉婆伊莉莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥後期的主要進行項目。
當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。
5、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。
脖子
將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
大腿根
雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。
背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
臀部
俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
結語：以上就是關於減肥後皮膚鬆弛應該怎麼辦的全部內容了，希望大家可以從中有所收穫。另外，我們需要提醒大家的是，減肥是為了更好的擁有健康，大家千萬不要為了所謂的魔鬼身材將自己的健康犧牲掉哦!健康的身體最重要。
