心臟病是是威脅人類健康的一大疾病, 很多人也死於突發性心臟病, 那麼有什麼辦法可以有效的預防心臟病的發生呢?專家介紹, 每月禁食一天可有效的降低患心臟病的風險。
禁食, 不僅意味著減肥, 還能降低患心臟病幾率。 美國猶他大學研究人員最近發現, 如果一個人每月至少有一次連續24小時的禁食, 患心臟病幾率能降低40%。 專家們表示, 這是由於停止一段時間的食物攝取, 可重新調整新陳代謝。
這一結論是從對摩門教的研究中得出的。 從上世紀70年代開始, 專家們就發現, 摩門教教徒患心臟病的幾率比一般美國人低。
關於禁食的好處, 美國加州大學老化研究中心研究人員發現, 每週禁食1~2天, 可以讓人更健康。
因為大腸是專收糞便的“垃圾箱”, 若不按時清理, 任其堆積腐化, 便會產生毒素, 變成慢性病的“工廠”, 引起感冒、頭痛, 乃至高血壓、癌症等。 而禁食, 則是一次全身“大掃除”, 能徹底“清倉”。 但專家們所說的禁食並非滴水不沾, 你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。
但專家提醒, 糖尿病人可不要輕易禁食, 而要聽從醫生指導。