越來越多的人感慨著這個拼顏值的社會， 所以我們總是關注別人臉的長相是否漂亮， 卻沒有注意他的臉色是否健康。 當然啦， 很多女性朋友現在化妝化的也不太能看出臉部本來的顏色了， 但是我們卻真的可以通過看“臉色”來辨別自己的身體是否健康， 在哪些方面需要有所注意和防範。
1. 面色蒼白
皮膚過於白皙， 沒有血色的就叫面色蒼白， 這類人多有氣血虧欠。 要想改善這一症狀可以多吃紅棗。 推薦將紅棗同溫水浸泡過的花生米同煮， 再加些蜂蜜熬至粘稠服用。 長期堅持就會使臉色變得紅潤起來了。
2. 臉色發黑
腎虧在面部的反映就是會出現臉色的發黑， 可以適當選擇補腎的食材和藥物進行滋補。 除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等問題。 有這些問題的患者， 臉色同樣會出現發黑的情況， 還有抗癌藥物的服用也會引起上述問題， 需要到醫院具體檢查確定真實原因。
3. 臉色潮紅
一般人在長時間日曬後， 或者喝了烈酒、劇烈運動以及情緒上有大的起伏波動的時候， 臉色會變紅， 這種是生理上的， 沒什麼大問題， 當離開當前狀況的時候面色會恢復正常。 但還有一種是病理上的潮紅， 比如發燒的時候， 或者吃了降血壓之類擴張血管的藥物也會出現臉色潮紅的情況。
4. 眼圈發黑、臉色晦暗
休息不好就會有黑眼圈， 但如果整個臉都開始晦暗了， 那就需要引起重視了， 有可能是近一段時間的腎臟負擔太大， 飲食上應該減少糖和鹽的攝入。 另外鴨肉煮栗子、燒大白菜可以起到食療的效果， 對減輕腎臟負擔有一定的幫助。
5. 鼻子發紅發紫
在臉上鼻子是可以反應心臟情況的， 如果鼻頭呈現紅色或者紫色， 可能是血壓偏高或者鹽和酒精攝取過多了， 給心臟帶來了負擔， 所以鼻子會發紅發紫。
6. 臉色紫紺
多數情況是由於缺氧而引起的， 臉色蒼白帶有紫紺也會在劇烈運動後出現， 平時缺乏鍛煉的人， 在運動後出現這種臉色就需要注意把握運動的強度， 以免發生意外。 而先天性心臟病的人也多有這種臉色出現，
7. 面頰褐紅
在高血壓的患者會有面頰褐紅的表現， 如果連續幾天出現這種臉色， 就要注意下自己的血壓是否正常， 改變不良的生活習慣看臉色是否會恢復正常。
8. 耳朵發紅
耳朵的狀態能反映出一些腎臟的問題， 耳廓出現紅色或者發紫， 說明腎臟的情況不是很好， 迴圈方面可能存在問題， 飲食上要多注意利於腎臟健康的食材， 並且可以通過運動來增強身體的迴圈功能。
9.臉色發黃
血液膽紅素的濃度超出了正常範圍會影響人的面色， 一般髒髒不好的人多有臉色發黃的症狀。 如果是瘦弱的人臉色蠟黃也可能是營養不了引起的。
知道了“臉色”的秘密後， 就要多多注意觀察，
