作為目前健身房中最為火熱的運動健身的一個項目， 動感單車現今受到了更多辦公室一族的喜愛， 每一日陪著單車上的人朗聲大聲叫喊， 讓許多的人在大汗淋漓的同一時間宣洩出自己的情緒， 因為動感單車的趣味性讓不少的人都十分的迷戀， 那麼， 騎動感單車的健身作用是什麼呢?
作用一、心情開朗。 適當的運動能分泌一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。 從經驗中， 可知道動感單車運動就能產生這種荷爾蒙。
作用二、克服心臟病。 單車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。
除此之外， 習慣性的單車運動， 更能擴大你的心臟。 否則血管愈來愈細， 心臟愈來愈退化， 到了晚年， 你就會體驗到它所帶來的煩惱， 那時你會發現， 單車運動是多麼的完美。
作用三、防止高血壓。 單車運動同時也能防止高血壓， 有時比藥物更有效。 還能防止發胖、血管硬化， 並使骨骼強半。
作用四、有效減肥。 單車是減肥的工具， 根據統計， 75公斤重的人， 每小時以9英里半的速度， 騎73英里時， 可減少半公斤體重， 但必須每天持之以恆。
作用五、塑造身段。 單車運動， 不只可以減肥， 還使你的身段更為勻稱迷人。 藉運動減肥， 或邊節食邊運動的人， 身材比只先靠節食減肥的人來得更好， 更迷人。 運動所帶來的結實肌肉， 和單車運動所練成的細小足踝， 比令人憔悴、青筋突起的節食， 總好看多了吧!
作用六、有效的有氧運動。 單車是需要大量氧氣的運動， 曾經有個老年人以6天時間， 完成了460公里的單車旅行。 他說：“老年人一周至少要有3次運動， 使心臟強化起來， 恢復正常功能。 你要使心臟激烈跳動， 但不可過久。 如此它將能適應緊急狀況， 如趕車或抵抗困境。 ”
作用七、腦筋更清楚。 事實上因為踩單車壓縮血管， 使得血液迴圈加速， 大腦攝入更多的氧氣， 因此你吸進了更多的新鮮空氣。
以上即是動感單車的一些健身作用的詳細介紹， 相信現在大家應該已經有所瞭解， 動感單車使用比較的方便， 但是必須要注意速度， 如果掌握不了速度的話可以找健身教練過來指導一下， 經常的騎動感單車可以讓自己擁有更好的身材和腿型。
