我們都知道， 吸煙有害身心健康， 而戒煙也並非易事。 那麼， 煙癮犯了怎麼辦？煙民們該如何戒煙呢？
煙癮犯了怎麼辦？介紹3款食療治療煙癮
1、取豬肺120g， 洗乾淨切成片， 放熱水中煮5分鐘， 然後用涼水洗乾淨， 瀝幹水。 把川貝母9g洗乾淨打碎;雪梨連皮洗乾淨， 去蒂與梨心， 梨肉連皮切小塊。 各材料全部放進沸水鍋裡， 穩火煮兩小時， 調味後隨量飲用。
2、取北杏仁10g， 雪梨一個， 淮山米粉， 適量的白糖。 先把北杏仁以開水浸泡， 去衣， 洗乾淨;雪梨去皮， 洗乾淨， 取肉切粒;接下來將杏仁， 雪梨粒放攪拌機內， 攪拌成泥狀。 用清水適量的，
3、取豬胰一條， 豬瘦肉60g， 冬菇15g， 雪耳9g。 先把冬菇洗乾淨;雪耳浸開洗乾淨， 摘小朵;豬胰， 豬瘦肉洗乾淨， 切成片。 接下來將冬菇， 雪耳放進鍋裡， 加清水適量的， 大火煮沸後， 小火煮20分鐘， 放豬胰， 豬瘦肉， 再煮沸， 調味就可以， 隨量飲用。
戒掉煙癮多吃鹼性食物
戒煙科研人員認為， 吸煙的人多吃些鹼性食物（各種蔬菜、水果、豆類製品、海藻類、茶葉、牛奶等）， 使體液偏鹼性， 可以使其吸煙的欲望逐步減低， 最終把煙戒掉。
1、用新鮮白蘿蔔切碎擠汁， 加適量白糖。 每天早晚各吃1小杯， 2～3天后煙癮就會漸漸消除。
2、將一個西瓜切成兩半， 將其中半邊的瓜瓤全部挖空，
