哪些人容易出現嗓音問題？答案是：教師、K歌党、學生、外呼人員等！親你中招了嗎？…年底聚會K歌還要HOLD住哦， 破音是小事千萬別把嗓子整壞啦！那麼如何老保護聲帶健康呢？
1、喝水
水是身體所需的營養， 沒有水會導致多種疾病的發生， 而聲帶疾病也在其中。 因此經常保持口腔、嘴唇及室內濕潤， 可使發聲較容易。 特別是對那些喜歡睡覺時開冷氣的人更為重要。 所以， 隨時補充水份， 避免在口乾舌燥的情況下說話是很重要的。 如遇喉嚨乾涸時， 嘗試用口吸水蒸氣。
2、避免在嘈雜環境中說話
在噪音過高的環境中說話，
3、避免大叫、尖叫、大笑和喝采
如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的機會， 則要避免參與這些場合。
4、在可能的情況下， 避免咳嗽、清喉嚨
如控制不到的話， 則儘量放輕來咳。 清喉嚨通常可以受到控制的， 如覺得非常不舒服的話， 則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去。
5、運氣及用聲訓練
說話時的呼吸模式與靜止時的不同。 說話時， 我們會從口部吸入空氣， 然後于說話時把空氣從肺部經過聲帶呼出。 因此， 要多飲開水， 減少口腔及喉嚨之水份流失。 在空氣污濁的環境中， 要儘量減少說話， 以減低感染細菌之機會。
6、養成慢慢說話的習慣
假如說話急促， 甚至一連串說得上氣不接下氣， 會導致發聲不當， 應減慢說話速度。
