1、起居有常， 勞逸適度， 不要熬夜， 熬夜會引起虛火上升， 加重症狀。
2、適當進行一些體育活動， 增強體質， 儘量減少感冒；當感冒（或急性咽炎）發生後， 應及時治療。
3、飲食宜清淡， 不吃辛辣溫燥及油炸肥膩的食品， 因之可助火生痰， 加重症狀。
4、提倡戒除煙酒， 因煙酒會對咽喉黏膜產生不良刺激。
5、慢性咽炎病人往往患有慢性胃炎， 因此不能過多地吃苦寒清熱的藥物， 以免傷胃。
慢性咽炎的治療偏方
1、取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量， 加膨大海兩枚， 冰糖兩塊， 用開水沖泡代茶飲。
2、鮮嫩絲瓜切片放入大碗中， 搗爛取汁， 一杯一次， 頓飲， 有清熱解毒、消腫止痛作用。
3、鮮白蘿蔔一個， 青果10個， 冰糖少許， 煎水代茶飲， 日服兩次。
4、將莧菜洗淨， 搗爛取汁， 加白糖調勻， 日服兩次。
5、膨大海洗淨， 放入茶杯中， 加入蜂蜜適量， 用開水沖泡， 加蓋3分鐘後即可飲用。
6、麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、郁金各10克， 生地15克， 薄荷5克， 貝母、甘草各6克， 水煎服。
7、雪梨去皮、核， 切成碎塊， 羅漢果洗淨， 二者共放鍋中， 加適量水， 煮30分鐘即可飲用。
8、取金銀花15克， 生甘草3克， 煎水含漱， 可治咽喉炎。 甘草250克， 桔梗250克， 麥冬250克， 懷牛膝500克， 青果100克。 制法：將以上藥共研碎成粗末， 每10克為1包， 用塑膠袋封裝備用， 飲用時放在保溫杯裡， 用開水沖泡代茶飲， 每日飲服1～2包。
9、金銀花、連翹、元參、麥冬、桔梗各10克，
