導讀:吃水果有益健康人人皆知。 而以下的水果能美容養生, 你有知道多少呢?吃什麼可以祛痘痘, 年輕美貌讓你更持久一些。 很多MM都知道, 平常若是飲食調理不好, 也是非常容易上火長痘的哦。 那很多MM可以會問吃什麼水果可
排毒佳果:櫻桃
櫻桃自古就被叫做"美容果", 常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。 與此同時, 櫻桃也被公認為是"去毒水果", 具有為人體去除毒素及不潔體液的功效, 有良好的通便作用, 對腎臟的排毒也有相當的幫助。
不過, 櫻桃雖好, 但也注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外, 還含有一定量的氰甙,
最佳食譜:生食。 買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的, 如果當時吃不完, 最好保存在零下1℃的冷藏條件下。
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大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,
最佳食譜:豆漿。 先將生豆在頭一天晚上洗乾淨, 用冷水浸泡一下。 第二天早上起來放在榨汁機裡榨汁, 然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
祛痘"鮮"鋒:芹菜
相比之下, 芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。 據《本草綱目》中記載, 芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。 它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂, 有很好的祛痘清火功效, 還能淡化痘痘產生的印痕。 不過, 由於芹菜屬於感光性植物, 所以吃芹菜後要注意防曬。
最佳食譜:涼拌或炒食均宜。 不過, 切記不要將芹菜葉扔掉, 因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
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