在我們的日常生活中, 很多年輕人都患有胃炎, 這與大家的飲食習慣息息相關。 另外, 很多患者總是抱著忍忍就算了的態度, 對胃炎這種疾病並不是很重視, 中華康網的專家指出, 防治胃炎要從生活中的小事做起。
1、不食不潔淨的瓜果:
瓜果在生長期間要澆水、施肥, 噴灑農藥, 在採集、搬運和出售過程中, 易被細菌感染, 以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥, 所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。 凡能削皮的瓜果, 應削皮後再吃, 否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食:
好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。 對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇, 避免進食過量, 尤其不應嗜酒。 細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。 少食肥、膩、辛辣等食物, 少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃:
因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚, 很容易污染食物, 導致腸胃疾病的發生。
4、注意餐具衛生:
餐具使用前後均應清洗。 有些人在使用餐具前用開水沖一下, 其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。 洗碗布要保持清潔, 儘量保持乾燥, 否則容易孳生細菌。
所以說, 胃炎的發生離不開患者的不良生活習慣,