拉肚子要怎麼辦呢？拉肚子時就要多注意飲食上的安排， 因為有些食物可以緩解拉肚子， 但是有些食物會使拉肚子更加嚴重， 所以要特別注意飲食上的宜與忌。 今天， 就來一起看看拉肚子應該怎麼吃吧。
拉肚子吃什麼好
粥類。 拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥， 放點鹽， 不放肉（肉粥會加劇腸胃負擔）， 滋陰又補虛；或者熬碗紅豆粥， 可以止吐止瀉。
合適的水果。 拉肚子可以適當地吃些蘋果、石榴等水果， 但切記不要吃香蕉、西瓜， 雪梨等涼性的水果。 後者會加劇拉肚子。 冬天吃水果的話， 不妨將水果切塊清煮幾分鐘，
豆類製品。 拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品， 益氣和胃， 清熱解毒， 有效治腹瀉。
麵食。 拉肚子不妨先將米飯放在一旁， 用清淡又營養的麵條、麵包等麵食來代替主食， 緩和胃酸又容易消化。
拉肚子不能吃食物
刺激性強的食物。 拉肚子的話， 不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物， 否則會刺激消化道粘膜， 容易引起腹瀉或消化道炎症， 更不利於消化道功能的恢復。
油膩的食物。 拉肚子的話， 不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物， 否則會加重胃腸道的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉。
生冷的食物。 拉肚子的話， 不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食， 否則會損傷脾胃陽氣，
通便潤腸的食物。 拉肚子的話， 不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物， 否則會加重病情。
難消化的食物。 拉肚子的話， 不適合吃豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難消化的肉類、粗糧和多纖維的蔬果， 還有雞蛋等高蛋白食物， 否則會增加腸胃的負擔， 加重病情。
易引起過敏的食物。 拉肚子之後， 不適合吃牛奶或海鮮等常見的食物過敏源。 這容易延續腹瀉， 即過敏性腸炎。
利氣消食的食物。 拉肚子的話， 不適合吃蘿蔔、山楂、香菜等利氣消食的食物， 否則會損傷正氣、加重身體虛寒， 不利於病情好轉。
如果拉肚子了就要做好飲食上的調節哦。
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