秋季， 人體毛孔變粗， 我們的營養物質會隨之而散發， 而且加上秋季的天氣乾燥， 風塵比較多， 這種情況下很容易導致肝病的復發， 女人肝臟不健康， 不但危害健康， 而且還會影響肌膚， 容顏易老， 出現內分泌失調、皮膚粗糙、臉色暗淡等症狀。 想要守住容顏與美麗， 就要養肝護肝。 如何養肝護肝？多吃下面幾種食物吧。
肝臟不好容易老
肝臟在人體的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。 一旦肝臟出現異常， 將引起人體機體的反應。
對女性而言， 肝臟不好可能引發內分泌失調， 皮膚粗糙，
養肝護肝的食物
1、草莓：對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍， 幫助提神醒腦。
2、柑橘：富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
3、梨：梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李：含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水，
5、番茄：富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗：有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。
7、王漿、蜂蜜：按1：5的比例加起來用最好， 單用也可， 保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉：性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、綠豆：可以增強肝臟解毒功能。
10、枸杞：為滋補肝腎佳品， 可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜：生食性寒用以去火， 熟食養肝， 苦瓜炒蛋不可多食， 性寒傷胃。
12、獼猴桃：富含vc， 又補肝護肝之功， 可用作肝炎的輔助治療。
13、鴨子：鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
14、甲魚：滋陰清熱軟堅散結， 肝炎肝硬化患者的膳食， 鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用， 但脂肪含量高， 急肝不可用。 不可用死魚， 會產生有毒組胺。
