在中醫中， 春分天氣狀態不穩定， 早晚氣溫偏低， 不但容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病症， 對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”， 要注意防範未來可能出現的“未病”， 建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣。 如儘量少到人群密集的場所， 可利用居住環境進行簡單的健身運動， 如爬樓梯、跳繩等， 運動時間不易太早。 早起洗漱時可使用淡鹽水漱口， 每天房間開窗通風的時間也不易太早， 9時後較為適宜。
春分食譜-飲食宜省酸增甘以養脾氣
據悉， 關於春天的飲食民間有很多流傳， 中醫也有很多講究， 俗稱吃“春”。 專家建議， 在這個季節， 可以多吃一些紅棗等養脾的甜食， 還有蜂蜜、韭菜、菠菜等， 少食酸和辛辣食品。 此外， 每週應至少補充3次堅果類食品， 如核桃、花生、杏仁、桃仁等， 有助於提神去燥， 除瘙癢等。 而在每日的午餐， 也適宜補充燉湯食品， 如胡蘿蔔排骨湯、白果烏雞湯等， 既可補充人體在季節過渡中需要的水分， 又可增加蛋白質的攝入， 有助於增強人體抵抗力。
春分穿衣-穿衣適宜下厚上薄
雖然進入春分以後， 天氣逐漸暖和起來， 但是晝夜溫差還是較大， 而且不時仍有寒流侵襲， 天氣變化較大， 雨水較多， 甚至陰雨連綿。 此時，
