在慢性胃炎的患者中， 中老年的患者是占著高比例的， 胃炎不僅給身體帶來嚴重的不適， 更影響著正常的生活， 慢性胃炎主要是在飲食方面的一些不當， 那麼， 我們在治療方面， 除了食療， 還可以適當的進行運動療法， 那麼慢性胃炎的運動治療有哪些？
1、挽驚馬身體直立， 兩腳略分開， 兩臂抬起與肩平， 然後兩臂偏向一側， 頭與上身也隨之轉動， 雙手向前上方用力， 像挽驚馬的樣子。 保持這種姿勢15 秒， 換手向另一側重複相同動作， 每側 20次。
2、振肩身體直立， 兩腳略分開， 兩手抬起與肩平， 從前向後振肩， 在振的同時展開手掌，
3、體前屈觸摸身體直立， 兩臂自然垂於體側， 目視前方。 左腳向左開步與肩同寬， 雙臂側平舉， 掌心向下。 彎腰， 以右手指尖觸摸左腳面， 同時左臂上舉， 換左手指尖觸摸右腳面， 同時右臂蔔舉。 左右手各做20次。
4、摩腹身體直立， 兩腳略分開， 目視前方。 左手心貼在肚臍部位， 右手掌在左手背蔔， 雙手掌重疊在一起， 向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉按揉腹部。 然後交換雙手， 以右手心貼在肚臍部位， 左手掌壓在右手背上， 雙掌重疊， 向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉按揉腹部。 按揉時雙日可輕閉， 心中默數至36次時止。
5、轉腰身體直立， 兩腳略分開， 雙手叉腰， 上身保持正直， 分別沿順、逆時針方向轉腰， 各做20次。
