胃炎運動治療法

如何治好的：
1.心情。
當年得這個病就是因為剛畢業進入公司工作太忙， 經常忙到晚上8,9點都沒做完事情， 那時候年輕不懂事， 還不願意浪費時間吃完飯， 直到噯氣越來越嚴重才發現問題。 去年開始換了一份輕鬆悠閒的工作， 每天沒什麼事情需要做， 上下班極度準時（這點很重要， 後面會繼續說）。 心情變得很好， 對病也有很大影響。
2.鍛煉。
因為下班時間極度準時， 每天下班後都有時間去健身房鍛煉（公司福利， 免費的）， 我現在堅持做瑜伽， 週末打打兵乓球， 每天都出一身汗， 感覺人健康多了， 以前一到下班就腰酸肩膀疼，

現在都完全沒有了。 如果你覺得去健身房開卡太貴， 完全可以在家進行運動， 下載視頻跟著做就可以了， 跑步跳繩什麼都好， 最重要的是堅持， 只要堅持運動， 你會看到效果的。
3.食療。
現在基本每天早餐都會喝粥， 白粥、肉粥、小米粥變著花樣。 平時也沒有什麼忌口的， 我本身就不吃辣， 所以辣的東西從來不吃， 冷飲雪糕也會吃， 但不會天天吃， 只會偶爾吃。 每天自己用豆漿機弄一杯新鮮豆漿喝。 吃飯只吃7分飽， 不能太撐了。
其他就沒什麼特別了， 希望能説明有需要的人。 目前我已經基本沒有噯氣現象了， 除非吃得很撐很撐才會有點噯氣， 比起以前已經算是好太多太多了， 最近吹氣測試也發現沒有菌了， 堅持運動是關鍵， 身體健康疾病真的可以自然好， 只關注吃藥本身真的無法治胃病， 運動也不花什麼錢， 大家不妨試試看， 希望大家都能好起來。