口臭僅僅是口氣的問題嗎？口臭是病嗎？口臭危害人體健康嗎？這些問題也許在幾年以前會被人們認為不值一提。 但是現在它們已經成了擺在人們面前的重大難題。
1、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。
2、優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，
3、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
4、含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品，
口臭護理方法
1、養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。
9、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。
10、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
