改善口臭的幾種實用方法

如果我們身體上火或是不注意口腔的清潔就可能會導致口臭， 該病症對於我們的工作和生活都有一定的影響， 那麼有什麼比較好的改善方法呢？下面為大家介紹改善口臭的幾種實用方法， 供大家瞭解。

少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士卡等都是需要避免的飲料。 它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統， 導致口臭。 抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭， 要想口氣清新， 最好戒煙， 這是很必須的。

常喝桂花茶

經常口幹的人應該多喝些桂花茶， 不但生津止渴， 還能防治口臭。 桂花又名九裡香，

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質， 可幫助消化、防治便秘。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦流血， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

堅持飯後刷牙

如果你在飯後立即刷牙， 可使某些氣味暫時或完全地消失。 口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢）， 附著在牙齒及牙齦上。 不因此， 飯後刷牙尤為必要， 必須堅持。

刷舌頭

舌頭表面覆有許多小突起， 在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑， 它們也是口臭的來源。 因此， 當你刷牙時，