在生活中， 我們現在融入在這個大家庭中， 在社會要與人交往， 在單位要與同事們共同相處， 那麼個人的形象是非常重要的。 如果你有口臭或者是口腔衛生不注意， 那麼大家想想對您的交往關係， 是不是很有很大的影響呢？因此我們在注重身體健康的同時也不要忘了保護口腔的健康， 及時預防口臭， 對自己的形象也是一個提升， 對身體的健康也是有幫助的。 那麼在生活中， 我們應該如何來做， 才能預防自己有口臭的現象呢？接下來小編就為大家詳細的介紹一下， 口臭影響健康給我們預示身體疾病，
1、堅持刷牙
早晚要堅持刷牙， 飯後要漱口， 刷牙方式要正確， 刷牙之後還應該刷刷口腔內壁， 瞭解牙線和漱口水的正確用法。
2、定期更換牙刷
牙刷表明最容易生長細菌， 有研究稱牙刷甚至髒過馬桶， 牙刷使用前後應該用熱水沖洗， 最多3個月應該換一次牙刷。
3、換一種牙膏
長期使用同一種牙膏， 口腔病菌會產生適應性， 清潔效果會慢慢降低， 不同牙膏對應的口腔問題也有所不同， 不妨隔斷時間換一種牙膏試試。
4、改善情緒
情緒不好也會影響口腔衛生， 尤其是經期不良情緒， 會導致月經失調引發口臭， 所以要注意保持平穩的情緒。
5、改變飲食習慣
少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食，
口臭的幾個危害
1、影響自身食欲
雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感， 其實在無意識之中， 已經影響到他的食欲與味腺功能。
2、加重口腔疾病
調查表明， 口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃癱的“前哨站”
在與口臭密切相關的腸胃疾病中， 最嚴重的就是胃癌、胃癱。 在對胃癌、胃癱患者的調查中， 發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
4、與腸胃疾病密切相關
在本世紀初， 雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白， 但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。
