如今的家長對於孩子都十分的重視， 他們都希望自己的孩子長的健康聰明， 因此平常也會買一些產品來不， 鈣是其中不可缺少的一項， 其實想要補鈣與其買一些改變之類的補鈣產品， 那麼還不如自己親自為寶寶做一款補鈣食譜， 天然成分吃的也更加放心。 下面三款補鈣食譜， 供家長們選擇。
油菜粥
原料：大米30克、油菜葉5片。
做法：大米洗淨加水煮至米熟爛。 油菜葉洗淨， 剁碎。 油菜放入粥中， 再煮5分鐘。
營養盤點：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素， 油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。
適合月齡：6個月以上的寶寶。
雞肝糊
原料：雞肝15克， 雞架湯150毫升， 醬油、蜂蜜各少許。
製作：將雞肝放入沸水中去掉血水， 再煮10分鐘， 取出剝去外衣， 放容器內研碎備用。 將雞架湯放入小鍋內， 加入研碎的雞肝， 煮成糊狀， 加入少許醬油和蜂蜜， 攪勻即成。
功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素。
適合月齡：6個月以上寶寶。
胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔1/2根、香油適量。
做法：胡蘿蔔切片放水中， 淋入香油， 煮至軟爛， 用小勺壓成泥。
營養盤點：胡蘿蔔被稱為“土人參”， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育，
適合月齡：6個月以上的寶寶。
