胃潰瘍和其它胃部疾病發作期間有類似性， 如食欲不振、腹脹、嘔吐等， 但是胃潰瘍和其它胃部疾病又有所不同， 與急慢性胃炎相比， 胃潰瘍是種全身性疾病；與其它病種相比， 對該病影響最重的還在於心理。 那麼， 胃潰瘍患者的自我保健方法有哪些？
（1）必須堅持長期服藥：由於胃潰瘍是個慢性病， 且易復發， 要使其完全癒合， 必須堅持長期服藥。 切不可症狀稍有好轉， 便驟然停藥， 也不可朝三暮四， 服用某種藥物剛過幾天， 見病狀未改善， 又換另一種藥。 一般來說， 一個療程要服藥4～6周， 疼痛緩解後還得鞏固治療l～3個月，
（2）避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病， 心理因素對胃潰瘍影響很大。 精神緊張、情緒激動， 或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激， 使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失， 引起植物神經功能紊亂， 不利於食物的消化和潰瘍的癒合。 保持輕鬆愉快的心境， 是治癒胃潰瘍的關鍵。
（3）講究生活規律， 注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律， 不可過分疲勞， 勞累過度不但會影響食物的消化， 還會妨礙潰瘍的癒合。 潰瘍病人一定要注意休息， 生活起居要有規律。 潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係， 因此潰瘍病人必須注意氣候變化， 根據節氣冷暖， 及時添減衣被。
（4）注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，
以上就是胃潰瘍患者的自我保健方法， 現在大家如果得了胃潰瘍應該知道怎麼自我保健了吧， 專家指出， 治療此病， 不能只依賴藥物， 其病人的本身的節制意識及自我保護意識也很重要， 切不能放鬆節制。
