幾乎所有的胃病症狀都是差不多， 比如食欲不振、噁心、反胃等等， 胃潰瘍是其中大家最為熟悉的一種。 得了胃潰瘍的人除了要按時服藥外， 還得注意一下自我保健， 那麼具體的自我保健方法有哪些呢?我們來聽聽胃病專家對此是怎麼說的吧!
胃潰瘍患者的自我保健方法有：
必須堅持長期服藥：由於胃潰瘍是個慢性病， 且易復發， 要使其完全癒合， 必須堅持長期服藥。 切不可症狀稍有好轉， 便驟然停藥， 也不可朝三暮四， 服用某種藥物剛過幾天， 見病狀未改善， 又換另一種藥。 一般來說， 一個療程要服藥4～6周，
避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病， 心理因素對胃潰瘍影響很大。 精神緊張、情緒激動， 或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激， 使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失， 引起植物神經功能紊亂， 不利於食物的消化和潰瘍的癒合。 保持輕鬆愉快的心境， 是治癒胃潰瘍的關鍵。
講究生活規律， 注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律， 不可過分疲勞， 勞累過度不但會影響食物的消化， 還會妨礙潰瘍的癒合。 潰瘍病人一定要注意休息， 生活起居要有規律。 潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係， 因此潰瘍病人必須注意氣候變化， 根據節氣冷暖， 及時添減衣被。
注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食， 或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物， 均可導致胃腸消化功能紊亂， 不利於潰瘍的癒合。 注意飲食衛生， 做到一日三餐定時定量， 饑飽適中， 細嚼慢嚥， 是促進潰瘍癒合的良好習慣。
希望不幸得胃潰瘍的人平時一定要注意， 具體注意哪些上面文章已經為您講述得十分清楚了。 早期的胃潰瘍相對還是比較好治療的， 治癒的時間不會很長的， 大家也不要有太多的擔心。 在治癒以後大家可不能再隨便吃東西了， 還是清淡點好。
