中醫食療調理五心煩熱

五心煩熱是什麼？我們經常聽醫生說起五心煩熱， 但是對它又一知半解。 究竟什麼是五心煩熱， 食療上有哪些調理方法， 一起來看看吧。

中醫指出， 五心煩熱多為腎陰虛， 陰虛的人容易上火， 建議多喝水， 中醫認為， 腎主五心， 當腎陰不足、腎火過旺時會造成五心煩熱。

五心煩熱的常見三種類型

火鬱型

五心煩熱， 胸悶， 口臭， 牙齦出血， 四肢倦怠， 小便黃， 大便幹， 舌紅苔黃等。 多因飲食不節， 致胃陽被鬱， 不得泄越， 發為五心煩熱。

治宜清泄肝膽、脾胃， 給予解郁泄熱湯：柴胡15克， 郁金12克， 龍膽草12克， 黃芩15克， 生地黃20克， 牡丹皮15克，

元參15克， 香附15克， 川楝子15克， 石膏20克， 黃連10克， 葛根15克， 蒲公英20克， 連翹20克， 甘草6克， 水煎服。 中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。

血虛型

午後自覺五心煩熱， 稍微勞作就會加重， 伴有神疲身怠、食少懶言、心悸、頭暈目眩、面色蒼白等症狀。 一般與肝脾虧虛、氣血不足有關。 脾為後天之本， 氣血生化之源， 脾統攝全身血液。 肝為藏血之髒， 調節全身血液供應量。 肝脾受損， 生血、統血、藏血失職， 遂至血虛， 血虛不能制陽， 導致五心煩熱。

治宜健脾益氣、養肝補血， 給予生血湯：黨參30克， 白術15克， 雲苓15克， 當歸15克， 熟地黃30克， 杭芍20克， 丹參20克， 黃精15克， 枸杞20克， 山萸肉20克， 龜板20克， 鱉甲15克， 鹿角膠10克， 甘草6克， 水煎服。 中成藥可選益髓丸、固元丸口服。

陰虛型

五心煩熱且午後熱甚，

常欲手握冷物， 睡覺時手腳喜伸在被外， 骨蒸潮熱， 顴紅盜汗， 口燥咽幹， 舌紅少苔等。 陰虛型五心煩熱是最常見的一種類型， 一般多見於肺、肝、腎三髒陰虛者。 其中肺陰虛引起的五心煩熱， 除了以上症狀外， 還伴有鼻鳴音、乾咳氣短、痰少且痰中常有血絲；肝陰虛引起的五心煩熱伴有失眠、易疲乏、眼睛乾澀等；腎陰虛引起的五心煩熱伴有耳鳴、腰膝酸軟等。

治宜滋補肝腎， 給以滋陰湯：知母20克， 黃柏12克， 生地黃30克， 牡丹皮15克， 澤瀉15克， 山萸肉20克， 山藥15克， 雲苓15克， 沙參15克， 麥冬15克， 元參15克， 玉竹15克， 五味子12克， 石斛12克， 龜板10克， 鱉甲20克， 甘草6克， 水煎服。 中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服。

五心煩熱失眠吃什麼好

1、熱牛奶

促眠效果可與促眠藥媲美。

牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸， 它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺）， 使大腦思維活動暫時受到抑制， 產生睡意（在睡前1小時喝）。

2、核桃

核桃是一種滋養強壯品， 可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 每日早晚各吃些核桃仁， 有利睡眠。

3、小米粥

小米性微寒， 有健脾、和胃、促眠之功效。 小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭， 食後可促進胰島素的分泌， 提高進入腦內色氨酸的量， 能起良好的助眠作用。

4、龍眼肉

又名桂圓。 為補血益心之佳果， 果中之神品。 其味甘類於大棗， 入脾經功又勝過大棗， 且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。 思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸， 用它治之最為適宜（在鍋內蒸熟，

隨意食用）。

5、大棗

味甘性平， 養胃健脾、益血壯神， 為安中益氣之良藥， 用以治療倦怠乏力和失眠。 把大棗炒熟掰開泡水當茶飲；或蒸熟隨意嚼食。 大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。

治療五心煩熱的食療方

方1、百合雞子黃湯：百合50克， 洗淨， 加水適量， 然後取雞蛋2個， 去蛋清， 將蛋黃搗爛， 倒入百合湯內攪勻， 煮沸， 調味服食。

方2、參麥粥：西洋參10克， 麥冬12克， 粳米100克， 煮粥。

適宜人群：心悸易驚， 心煩失眠， 口幹微熱， 五心煩熱， 盜汗， 舌紅少津而不幹。

從飲食著手， 調理五心煩熱症狀吧。