瑜伽是現在很多年輕人的喜歡的運動健身方式， 瑜伽是一個通過提升意識， 幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。 瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法， 提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。 由於人體是一個統一體， 各個系統的協調使人體達到陰平陽秘的水準。 據研究有一些瑜伽方法是有治療胃病的作用的。 具體內容詳見以下介紹。
如果疾病不是非常嚴重， 只要消除緊張， 讓血液迴圈變好， 正確的調整脊背上的自律神經就可以很快收到明顯的效果。
比較有效的方法是：
1.名稱：嬰兒式
動作：
1)仰臥， 彎右膝， 雙手抱住拉向腹部上面， 吸氣按在腹部。
2)呼氣， 抬頭， 頭觸膝， 左腿保持伸直， 保持10至15秒， 回位。
3)抱雙膝， 壓雙膝至胸部， 呼氣， 抬頭觸膝， 深呼吸4次， 回位放鬆， 重複另一條腿。
作用：治療便秘， 增加腸蠕動。
2.名稱：鱷魚式
動作：
1)仰臥， 手臂側平舉， 手心向下貼在地板上。
2)吸氣， 抬左腿呈直角。
3)呼氣， 左腿側向右邊貼地， 肩不動平穩， 保持5至10秒。
4)吸氣， 抬起左腿呈直角， 呼氣放回原位， 重複另一條腿。
提示：亦可把兩腿併攏一起做。 或屈膝仰臥後， 膝關節左右倒。
作用：治療預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛。
