情緒性腸胃炎如何飲食

情緒緊張、壓力過度對胃腸功能影響明顯， 現代社會中， 很多時候人們需要拼命應付各種事物， 乃至繁忙到要“應付”自己的胃腸， 即狼吞虎嚥匆忙進餐， 甚至根本沒有注意到自己吃的是什麼， 事實上， 正常進餐很重要的一個方面就是要細嚼慢嚥， 以確保食物在口腔中就開始消化， 所以下面我們詳細地瞭解一下情緒性腸胃炎如何飲食？

另外， 用餐時也要講究氣氛， 若談論不愉快的話題或看書、看報、看電視， 都會造成胃腸神經叢的緊張而使消化功能受壓抑。 再者， 就是不規律進餐， 造成吃時不知饑渴、暴飲暴食，

事實上， 醫學專家談到的毒素問題應是廣義的， 即不僅指身體內的毒素， 也包括情緒“毒素”的累積。 如果各種負面情緒不能得到及時、徹底排解， 首先就可能造成對消化系統的破壞。 例如， 長期自責、憤怒、憎恨、厭惡、傷心、恐懼、自卑等情緒， 都是對健康極具殺傷力的負性情緒。 從情緒和消化的關係來看， 長期情緒不良， 會導致消化系統自律神經失調而造成各種身體不適， 產生各種症狀， 甚至導致胃腸疾病。