經常進行游泳， 可以讓自己的身材更加的勻稱， 體型更加的漂亮， 而且還可以讓身體更加健康。 有的人想要更好的鍛煉自己的肺活量， 而且還可以到水底下像魚兒一樣的自由遊弋， 甚至還可以與魚兒共舞， 就想學習潛泳。 那麼， 潛泳的時候， 應該怎麼做動作呢?要注意些什麼呢?
潛泳技術
潛泳是身體在水下， 不做呼吸遊進的泳姿。 潛泳有潛深和潛遠。 潛泳的姿勢有很多， 但大多只採用蛙式潛泳(業餘常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。 在這裡只介紹蛙式前泳的技術。
身體姿勢
蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水準，
腿部動作
潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別， 即收腿時屈髖較小， 腿向兩側分開的角度小。
臂部動作
1、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似， 只是兩手掌之間的距離稍大一點， 並且手掌轉動的方向沒有多大的變化， 幾乎完全垂直與水面。
2、移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後， 兩手從大腿兩側外旋， 沿腹部、胸部前伸， 至頭下時， 手掌開始內旋， 掌心轉向下方， 在頭前方伸直， 準備下一個劃水動作。
臂、腿配合動作
臂劃水時和劃水結束後， 兩腿自然伸直併攏， 在水裡做滑行動作。 移臂時收腿， 臂移至胸前向前伸的同時蹬腿， 兩臂伸直時蹬腿結束
要注意潛泳的時候， 是需要自己憋氣的， 所以在潛泳的時候一定要注意量力而行， 不要逞能， 以免導致危險。 而且在進行潛泳的時候， 一定要注意做好熱身運動， 以免在水中發生意外， 一旦在水中發生意外， 往往就是和生命掛鉤的。
