杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。 其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果, 人們將大扁稱為抗癌之果。 大扁含有豐富的脂肪油, 有降低膽固醇的作用, 因此, 大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為, 大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效, 常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。 美國研究人員的一項最新研究成果顯示, 膽固醇水準正常或稍高的人, 可以用大扁取代其膳食中的低營養密度食品, 達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
1. 苦杏仁能止咳平喘, 潤腸通便, 可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤, 有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分, 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量, 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效, 能促進皮膚微循環, 使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用,
杏仁吃多了會怎麼樣
1、苦杏仁有毒這是眾所周知的, 苦杏仁要是吃多了是會中毒的, 表現為眩暈, 突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。 如果不及時搶救, 可能會因呼吸衰竭而死亡。 中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。
2、而我們吃的一般是甜杏仁和經過加工的杏仁,