女人吃什麼補腎 5藥膳方助女人滋陰補腎

補腎是每個人都必需要做的， 也是誰都要經歷的過程， 但你可知道你補的對不對?吃的正不正確?你知道補腎的食物有哪些嗎?吃什麼補腎效果會更好嗎?現在就與小編一起來看看補腎吃什麼?

吃什麼補腎

腎是女人美麗與健康的發源地。 腎虛， 眼睛會不再明亮， 頭髮不再烏黑。 各種生理問題提前報到， 衰老也會趁“虛”而入。

補腎， 猶如女人留住美麗和健康的一場新革命， 勝過最好的美容院和最昂貴的化妝品。 吃什麼可以補腎養腎呢?

甲魚滋腎湯

原料：甲魚1只(300克以上者)， 枸杞子10克， 熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺後，

去頭、爪、內臟、甲殼， 洗淨， 切成小方塊， 放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地， 加水適量， 武火燒開， 改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。 可常食用。

功能：滋陰補腎。 方中鱉肉， 能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎， 益精明目;熟地滋陰補血。 頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

滋陰活血湯

原料：知母12g， 黃柏9g， 生地黃、熟地黃(各)12g， 女貞子12g， 枸杞子12g， 山萸肉12g， 炙龜板12g(先)， 炙鱉甲12g(先)， 赤芍藥、白芍藥(各)15g， 丹參15g。

做法：水煎2次， 早晚分服。

功效：滋陰降火， 補腎活血， 化淤通絡。

花生杜仲牛尾湯

原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。

做法：花生洗淨， 浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水， 慢火炒幹;牛尾買時請售者代處理乾淨， 洗淨後放滾水中煮沸10分鐘， 再洗淨;一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水)，

武火煲沸後改為文火煲約3個小時， 調入適量食鹽和生油便可。 此量可供3-4人用。

功效：補血、益腎、強筋骨。

鹿筋附片湯

原料：鹿筋200克， 附片50克， 豬蹄2只， 味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。

做法：將鹿筋洗淨， 泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。 將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內， 加入適量清水， 用大火燒沸後， 改用小火煮爛， 燉到肉和筋爛熟的時候， 再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。

功效：滋陰補腎， 強筋健骨， 益氣養血。

提示：此湯適用於筋骨失健等症狀。

雪鳳囊筋湯

原料：鹿筋250克， 雪蓮花20克， 蘑菇片50克， 雞爪200克， 火腿30克， 味精、黃酒、薑、蔥、食鹽、高湯各適量。

做法：把鹿筋沖洗乾淨， 用開水浸泡， 水涼再換， 反復多次， 待鹿筋發漲後才能使用。 把姜切成片，

蔥切成段。 將發好的鹿筋修淨筋膜， 切成指條塊下鍋， 加入蔥、薑、黃酒、清水， 將鹿筋煨透後取出。 將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內， 再放火腿片、蘑菇片， 加入高湯、黃酒、薑、蔥， 上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出， 濾出原汁， 湯中加入味精、鹽， 倒入煲內， 再蒸半小時取出即成。

功效：補虛損， 壯筋骨， 治勞損。

提示：如果急用鹿筋， 可用蒸的方法使其發漲。 此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。

結語：在日常生活中的補腎的食物有很多， 這就要看你會不會吃， 吃的方法是不是正確的， 今天小編給大家推薦的幾款補腎食譜方， 有需要的朋友一定要在家自己學習下， 幫助增強自己的抵抗力。