中醫認為“腎為先天之本”， “腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”， “腎主納氣， 腎主水液”等等。 你們知道男性補腎的食物都有哪些嗎， 男性如何補腎呢?今天小編就大家幾種簡單易學的男性補腎湯。
中醫認為， 腎虛分腎陰虛和腎陽虛， 要根據不同的症狀做不同的診治。 腎虛多為長期積累成疾， 切不可因急於求成而用大補之藥進補， 或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 應慢慢調理。
陽虛症狀：腰膝酸痛， 或腰背冷痛， 畏寒肢冷， 尤以下肢為甚;頭目眩暈， 精神萎靡， 面色白或黎黑;舌淡胖苔白， 脈沉弱;男性易陽痿早洩， 婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，
適合男人喝的補腎壯陽湯：
烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞， 被稱為名貴的食療珍禽。 它含有10種氨基酸， 其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。 有滋養肝腎、養血益精的作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富， 但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食， 患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
適宜季節：四季
烏雞玉蘭湯的做法：
1 將烏雞摘去雜毛， 剁去爪尖洗淨， 斬成大塊， 焯水過涼
2 玉蘭片洗淨， 切成梳狀大片， 紅棗、龍眼洗淨， 用溫水泡軟備用
3 沙鍋內倒入適量清湯， 放入烏雞， 桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒， 大火燒開後改用小火煲2小時， 最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。 杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎， 對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1.乳鴿宰殺收拾乾淨， 沸水焯過。
2.杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中， 大火煮沸後改小火煮約3小時， 加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。 靈芝平、甘、滋補強體， 助消化， 能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1. 將老鴨宰殺乾淨， 沸水焯過待用。 2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。 3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中， 用中火煲約2小時， 加鹽調味即可。
蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
蓯蓉寄生羊肉湯的做法：
羊肉切小塊， 放入沸水中焯燙， 撈起， 然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內， 加1800毫升水以大火煮開， 再轉小火續煮50分鐘， 起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用， 但注意吃完羊肉後不宜喝茶， 否則容易便秘。
補腎湯
山藥木耳排骨湯
食材：山藥400克， 豬小排500克， 幹木耳100克， 生薑1塊， 枸杞5克， 食鹽、料酒、水適量
做法：
1、豬小排洗淨後斬塊， 鍋中放水並加入一小勺料酒， 放入豬小排後大火煮開， 豬小排煮至五成熟時關火撈出;
2、木耳泡發後去蒂撕小塊， 山藥去皮洗淨後切滾刀塊， 生薑切片， 枸杞沖洗乾淨後備用;
3、將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中， 加薑片後倒水， 水需沒過所有食材， 開大火煮15分鐘，
黑豆豬排骨湯
原料：黑豆75克， 豬排骨750克， 香菇及調味料適量。
黑豆豬排骨的做法
將豬排骨洗淨剁塊， 與黑豆同置鍋中， 加清水適量煮至排骨、黑豆熟後， 納入香菇絲及蔥花、薑末、胡椒粉、食鹽、味精適量， 再煮一二沸服食。
黑豆豬排骨的功效：補腎益氣。
香菇的功效與作用
幹香菇的水浸物中含有多種氨基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。 香菇的功效：具有調節人體新陳代謝， 幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病及抗癌作用。
