女性在例假期間應忌食生冷辛辣,注意保暖,按中醫理論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一, 這五類不是指的溫度, 而是食物的性質。 例假期間應吃性質溫、熱、平的水果, 如蘋果性平, 桃性溫, 杏性熱, 桑棋性熱。 不亦吃的有葡萄性涼, 梨性涼, 香焦性涼, 西瓜性寒等。
月經期間是可以吃水果喝牛奶的。 建議最好把牛奶熱一下喝, 水果最好少吃一點, 因為是涼的, 注意保暖。
看網上說的有說能吃的又說不能吃的, 到底能不能吃呢?
月經期間的話最好少吃水果。 因為水果是寒涼食物,
月經期間不能吃涼的東西, 那麼蘋果, 梨等水果可以吃嗎?
經期不宜吃寒性的東西, 經期可以吃屬於性情溫和的水果, 比如荔枝。 荔枝果肉晶瑩, 口感酸甜, 內含豐富的維生素c和蛋白質, 具有補充能量, 增強人體的免疫功能, 一直被視為珍貴的補品。 除荔枝外, 金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子, 木瓜都屬於性溫的水果。
不能吃的水果, 也就是屬於寒涼性的水果:火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。