得上了腸胃病之後， 我們平常吃的一些食物就會變得很難消化， 整天都會覺得肚子很脹很難受， 吃一些消化類的藥物雖然能夠有所緩解， 但是卻得不到很好的根治， 這與我們一些不良的飲食習慣是密切相關的， 所以要做好預防工作， 那麼， 下面我們仔細看一下腸胃炎前期如何預防？
1、飯前不要飲酒和喝咖啡
有人喜歡在吃飯之前喝酒， 但是其實這種習慣是非常不好的， 空腹飲酒， 對胃粘膜的損害是非常大的。 倘若在飯前飲冰鎮啤酒， 更易人腸胃道內溫度驟然下降， 血管迅速收縮， 血流量減少，
2、飯前不要吸煙、服刺激性藥物
有人認為在吃飯前吸煙是比較舒服的， 豈不知這種習慣帶來的危害很大。 飯前吸煙不但對肺不好， 對胃也不好， 因為吸煙會造成胃粘膜收縮， 過多分泌胃酸， 對胃粘膜有一定的損害作用。 人們患病後， 必需要服藥才能更快地康復。 可是， 一些對胃粘膜有刺激或損害的藥物， 最好能飯後服， 如阿司匹林、去痛片等解熱鎮痛藥， 飯後服不但能減輕藥物的毒付作用，
由此可見， 我們在吃飯之前一定要注意， 吃一些該吃的和該喝得， 不能用無所謂的態度來對待， 這樣下去， 會出大問題的。 健康無小事， 必須將這種健康的飲食習慣落實到你每一餐上， 特別是飯前。 認真做好這些措施， 健康的應對每一天的生活。
