咽炎不是一朝一夕就能夠治癒的， 因此在治療的同時也要做好防護工作。 咽炎護理一般都是以飲食為主， 那麼飲食怎麼吃才好呢？咽炎在日常生活中有哪些注意事項呢？
咽炎的注意事項
一是不要吸煙煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激， 損害咽腔黏膜而導致免疫力下降， 引發炎症。
二是避免粉塵改善工作環境， 加強自我保健， 擦拭黑板時從上而下， 動作儘量輕一些， 減少粉塵飛揚。 平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方， 避免吸入過多的灰塵或微生物， 必要時要戴上口罩。
三是環境宜人教室及辦公室空氣乾燥，
四是護好口腔堅持做到飯後漱口， 晨起和晚睡前刷牙， 口腔衛生清潔， 可保咽喉遠離炎症侵害。 不要過度用嗓子， 女教師月經期不要過度用嗓， 不能引吭高歌， 以免氣流猛烈地震動聲帶， 導致聲帶疲勞或損傷。
五是勞逸結合生活無規律， 經常熬夜， 過度疲勞， 可加重咽喉炎症狀。 因此， 要做到起居有時， 保證充足睡眠。
咽炎吃什麼
一是應以涼性和平性食物為主， 少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。 因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血， 這對咽喉無異於火上加油。
二是多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果， 如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。 適度增加蛋白質的攝入， 以提高人體的免疫力。 人體免疫力的高低與咽喉炎的復發有著直接關係， 因此患者應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量。 在補充蛋白質時要注意少吃羊肉、狗肉等過於溫熱的食物， 否則容易加重咽喉不適的症狀。
