現在很多人都有腸胃病， 一般就是急性腸胃炎， 都是與不良的飲食和生活習慣有很大的關係， 長期的飲食不規律可能會讓胃腸的正常消化功能都受到影響了， 引起胃部刺激萎縮， 容易出現炎症， 這時候胃腸的消化功能也受到影響了， 嚴重的可能會引起腸胃炎症， 那麼得了腸胃炎怎麼調理？
想把腸胃調理的好一點， 那首先要注意的就是人們平時的飲食， 平時吃東西儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激性強的食物。 像油炸類的食物雖然很香味很美， 但是很難消化， 這樣就容易加重腸胃的負擔。
如果腸胃已經有問題了， 那就更得小心調理和養護了。 有腸胃疾病的患者平時吃飯都得特別小心， 一頓飯不能吃的太多， 大概七分飽就可以了， 一定不能吃到撐的感覺。 平時如果是有點餓的話也不要撐太長時間， 空腹時間太長也會刺激胃腸收縮， 容易出現急性的胃痙攣。
每天早晨起床刷牙後可以喝一杯溫開水， 這樣可以有助於清理腸道。 麵食相對於米飯來說更容易被人們的胃腸消化， 如果是腸胃不好的人， 可以多吃一些清淡的麵食。 少吃那些不好消化吸收的食物，
平時生活中腸胃不好的人呢， 在飲食上一定要特別注意調理才行， 平時少吃肉類等不好消化的食物， 多吃蔬菜水果類含有維生素豐富的食物。 不要吃酸味太強的刺激性食物， 尤其是男性一定要少喝酒儘量不喝酒。 吃東西還不能吃的太飽， 太晚的話也不要在吃東西了。 多吃一些軟的易消化的食物還得多喝水， 一定不能吃太涼的食物也不要喝冷水。
