現在只要一說到減肥， 可以哦說是五花八門的方法都會出現， 但是要注意， 每一個人的身體情況都是不一樣的， 而且導致肥胖肥胖的原因也各不相同， 所以說想要減肥首先還是得找出自己肥胖的原因之後， 再科學的減肥， 很多人認為韭菜是可以達到減肥效果的?下面我們就去瞭解一下，
其實韭菜可以幫助我們助消化， 促進腸胃的蠕動， 所以也就可以加強身體的排毒我們不能夠過於依賴這樣的減肥方式， 想要更加科學有效的減肥， 建議還是運動和飲食相互結合， 才更有效。
韭菜是很好的排毒減肥產品。
現代醫學研究還證明， 韭菜除含有較多的纖維素， 能增加胃腸蠕動外， 還含有揮發油及含硫化合物， 具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
通過上面的介紹我們可以看得出來其實韭菜不熟絕對的可以達到減肥的效果， 因為它可以幫助我們消化， 加長身體的排毒功能， 所以說對脂肪和熱量的堆積有一定的作用， 但是它不是一個比較好的減肥方法、
通過運動提高基礎代謝率，控制體重。優點：減肥的同時，還能提高心肺功能。缺點：並非所有的運動都有減肥效果。只有長期堅持運動，才能保持身材。? [詳細答案]
病情分析：如果僅僅靠走路是減不了肥的，還需要飲食控制加以配合。 指導意見：建議你平時飲食以低熱量食物為主，再加以運動，持之以恆會有減肥的效果。 相關導讀： 走路減肥法如何走出好身材 走路減肥輕鬆甩肉 [詳細答案]
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
