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雞蛋和黃瓜能減肥嗎

雞蛋和黃瓜是在平常生活中經常食用到的食物, 不同的就是這兩種食物都擁有著自己獨有的做法還有功效特點等。 其實這兩種食物也是可以放在一起進行烹調的, 它們不是屬於相克類的食物, 只要將兩種有營養的食物放在一起食用的話, 對我們身體就會起到一定的作用, 例如消暑或是減肥。

現在食用食物能不能夠達到減肥的效果成為了食用者們都想要清楚的問題, 食物如果脂肪含量是很高的那麼食用後一定會發胖的, 還有一種可能就是它所含的熱量超過我們所需要的標準值這樣也是不能夠減肥的。 那麼雞蛋和黃瓜能減肥嗎?

使用黃瓜雞蛋減肥期間對於意志不夠堅定的MM來說很難堅持實施, 或者是看到效果就放開胃口大吃了, 這樣很不利於減肥。 建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。

另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食, 這樣更能激起減肥的興趣, 堅定減肥態度和決心。

黃瓜雞蛋煲

食材:黃瓜150克, 雞蛋2個, 胡蘿蔔少許, 鹽1/2茶匙(3克), 油1茶匙(5ml)

做法:

1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中。 2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用。 3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片。 4,水再次開後,倒入打散的雞蛋。 5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。 6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

雞蛋黃瓜餅

食材:黃瓜200克, 雞蛋1個, 麵粉200克, 鹽少許, 黑芝麻少許, 水少許。

做法

1、黃瓜洗淨切絲, 和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。 2、油鍋燒熱, 下鍋煎至金黃即可。 3、雞蛋黃瓜沙拉

食材:黃瓜、雞蛋。 調料:沙拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備:

1、雞蛋煮熟後剝去殼,

把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法:

1、蛋白內加入適量沙拉醬。 2、加入一點點鹽。 3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。 4、蛋黃先用勺子碾碎, 加入一點點鹽, 適量沙拉醬攪勻成糊狀。 5、黃瓜裝入盤中, 舀適量蛋白鋪在表面。 6、裱花袋內裝入花嘴, 再裝入蛋黃, 在蛋白上擠出花形即可。

雞蛋和黃瓜是能夠起到減肥的效果, 上面介紹了兩種採用雞蛋和黃瓜為原料製作出來的食物, 食用它們對減肥是有一定的幫助的。 因為雞蛋中的脂肪含量還有熱量都是不高的, 對於黃瓜來說更是一種減肥食物了, 它裡面主要只含有維生素的營養含量。

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